вопрос

Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак?
Рейтинг:  +2
vitmoney
24 июля 2011 года 607 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вопрос
Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак? Читать полностью
 


Дневник группы ""Диета" доктора Кислера":



Комментарии:

24 июля 2011 года
0
Конечно нет. Калораж считается из расчета составляющих в исходном виде. Как правило, 1 порция гречневой каши - это 50 г сухой крупы, 160 ккал. Плюс молоко - 104 ккал. Т.е. завтрак - 264 ккал. Можно и еще что-то немного добавить.

Есть какие-то принципы расчета и готовых каш. Но на мой взгляд они не точны, ибо разное кол-во воды при варке добавляется, чо влияет на вес конечного продукта.

24 июля 2011 года
0
200 г сухой каши???

24 июля 2011 года
0
Да нет конечно - я полагаю, что просто готовую взвесили. 200 г сухой крупы - это очень много готовой каши, не меньше 600 г, а то и больше. Хто ж такое за раз скушает???

24 июля 2011 года
0
Я вот тоже думаю))) но раз так калории девушка посчитала...
Мама себе варит 200 г сухой гречки на неделю каждый день некогда варить)

24 июля 2011 года
+1
Ну не считала никогда девушка, все ж когда-то начинают. И толком никто не объяснил. Вот мы и объясняем

30 июля 2011 года
0
Spasibo, obiasniaite pojaluista, ea toje nikogda ne schitala....toliko uchusi

24 июля 2011 года
0
Девушки,большое вам спасибо за участие!Посмотрела в таблице калорийности.Сварила кашу гречневую на воде,естественно,мне и в голову не пришло взвесить крупу и воду.Варю всегда много,на семью.Ну вот,положила себе в пиалку кашу,взвесила,налила туда молока(ну люблю я так),взвесила,съела,подсчитала,ужаснулась и давай вам писать.И как рассчитывать супы?

24 июля 2011 года
+1
Все это у нас в дневнике на сайте сделать элементарно. Начинаете варить блюдо - взвешиваете его составляющие и записываете в табличку готовых блюд, вот тут: https://www.diets.ru/products/calculator/. Просто попробуйте, освоите быстро. Вводите все составляющие, а потом называете это блюдо, и записываете его в базу (поставьте галочки в "сохранить таблицу целиком в Ваших блюда" и в "сохранить итоговый состав в личной таблице калорийности". И потом себе сколько надо отвешиваете - а у вас уже считается автоматически что и сколько. Так можно что угодно контролировать, что готовите не только на себя, но и на семью - супы, каши, любые вторые блюда, компоты разные и все такое прочее

30 июля 2011 года
+1
Ogromnoe spasibo za podskazku !!!

30 июля 2011 года
0
Успехов в продвижении к светлым целям стройности!

30 июля 2011 года
0
Большущее вам спасибо за разъяснение!Будем самыми красивыми и стройными!

30 апреля 2012 года
0
Не в 50-ти г гречневой каши 160 кал,а в 100 г.Вас ввели в заблуждение.Впредь учитывайте способ приготовления.Вы же не сырую гречку едите.А варенные крупы имеют калорийность гораздо меньшую. Примерно раза в два меньше.

4 мая 2012 года
0
Привет девчонки!!! Извините меня пожалуйста,но все крупы, все виды макарон ,считается кол.только сухой продукт.
Например: В макаронах 250кл 32уг на 100гр. мы берем 30гри получаем 9,6уг это приблизительно130кл.
Готового продукта у вас 60гр.В 60 гр-130кл,9,6уг. Считаем только сухой продукт.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
1 день назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная