Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > "Диета" доктора Кислера

вопрос

Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак?

Рейтинг: +2

vitmoney

24 июля 2011 года

607

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/230022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос</a>                  <div style="padding:7px 0;">Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/230022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/230022/
              ]вопрос[/url][/b][/size]
              Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак? [b][url=https://www.diets.ru/post/230022/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы ""Диета" доктора Кислера":

Комментарии:

aksinya11

24 июля 2011 года

Конечно нет. Калораж считается из расчета составляющих в исходном виде. Как правило, 1 порция гречневой каши - это 50 г сухой крупы, 160 ккал. Плюс молоко - 104 ккал. Т.е. завтрак - 264 ккал. Можно и еще что-то немного добавить.

Есть какие-то принципы расчета и готовых каш. Но на мой взгляд они не точны, ибо разное кол-во воды при варке добавляется, чо влияет на вес конечного продукта.

Ответить

Darya Daniel

24 июля 2011 года

200 г сухой каши???

Ответить

aksinya11

24 июля 2011 года

Да нет конечно - я полагаю, что просто готовую взвесили. 200 г сухой крупы - это очень много готовой каши, не меньше 600 г, а то и больше. Хто ж такое за раз скушает???

↑ Ответить

Darya Daniel

24 июля 2011 года

Я вот тоже думаю))) но раз так калории девушка посчитала...
Мама себе варит 200 г сухой гречки на неделю

каждый день некогда варить)

↑ Ответить

aksinya11

24 июля 2011 года

Ну не считала никогда девушка, все ж когда-то начинают. И толком никто не объяснил. Вот мы и объясняем

↑ Ответить

vera rusu

30 июля 2011 года

Spasibo, obiasniaite pojaluista, ea toje nikogda ne schitala....toliko uchusi

↑ Ответить

vitmoney

(автор поста)

24 июля 2011 года

Девушки,большое вам спасибо за участие!Посмотрела в таблице калорийности.Сварила кашу гречневую на воде,естественно,мне и в голову не пришло взвесить крупу и воду.Варю всегда много,на семью.Ну вот,положила себе в пиалку кашу,взвесила,налила туда молока(ну люблю я так),взвесила,съела,подсчитала,ужаснулась и давай вам писать.И как рассчитывать супы?

Ответить

aksinya11

24 июля 2011 года

Все это у нас в дневнике на сайте сделать элементарно. Начинаете варить блюдо - взвешиваете его составляющие и записываете в табличку готовых блюд, вот тут: https://www.diets.ru/products/calculator/. Просто попробуйте, освоите быстро. Вводите все составляющие, а потом называете это блюдо, и записываете его в базу (поставьте галочки в "сохранить таблицу целиком в Ваших блюда" и в "сохранить итоговый состав в личной таблице калорийности". И потом себе сколько надо отвешиваете - а у вас уже считается автоматически что и сколько. Так можно что угодно контролировать, что готовите не только на себя, но и на семью - супы, каши, любые вторые блюда, компоты разные и все такое прочее

↑ Ответить

vera rusu

30 июля 2011 года

Ogromnoe spasibo za podskazku !!!

↑ Ответить

aksinya11

30 июля 2011 года

Успехов в продвижении к светлым целям стройности!

↑ Ответить

vitmoney

(автор поста)

30 июля 2011 года

Большущее вам спасибо за разъяснение!Будем самыми красивыми и стройными!

Ответить

Алина_56

30 апреля 2012 года

Не в 50-ти г гречневой каши 160 кал,а в 100 г.Вас ввели в заблуждение.Впредь учитывайте способ приготовления.Вы же не сырую гречку едите.А варенные крупы имеют калорийность гораздо меньшую. Примерно раза в два меньше.

Ответить

Swetik-60

4 мая 2012 года

Привет девчонки!!! Извините меня пожалуйста,но все крупы, все виды макарон ,считается кол.только сухой продукт.
Например: В макаронах 250кл 32уг на 100гр. мы берем 30гри получаем 9,6уг это приблизительно130кл.
Готового продукта у вас 60гр.В 60 гр-130кл,9,6уг. Считаем только сухой продукт.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

TorySpelling
1 день назад

Девушка с Урала 1 → "Кто хочет, тот добьется."

Imbirinka → Разбуди в себе Волшебницу.

coolohno → До 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!

aleksa_32 → Новая весна. Новая любовь..

viktoriia22122020-1253 → Процесс - результат!

ИрискаСоленая → Даже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Annyy_si → Пока не попробуешь, не узнаешь

вязалочка 001 → Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее

FreeStyle Victory → Жизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра