Моя еда сегодня:
Завтрак- творог, сметана, малиновое варенье
Перекус кофе и эмэндэмс
Обед пюре, тушеная печень, соленый огурец
Перекус кофе и 4 квадратика шоколада молочного с орехом и изюмом
Ужин хлеб, сало, помидор соленый
Перекус хлеб, сало, помидор
Для себя массаж лица, депиляция ног
Для дома глажка белья
Для развития чтение книг.
Вот и опять я начинаю эпопею с похудением. Моя первая запись кричала, что 73 кг - это ужасно!!! смотреть на себя противно!!! Было это 18 лет назад... А теперь 95!!! Не жить теперь что ли?
Вчера начала свою любимую "Любимую". Мне она подходит.
Первый день питьевой. Выдержала прекрасно. Правда, пила очень мало воды. Но ночью вспомнила про копчёную салаку в холодильнике и наелась. Причём выглядело это по-воровски. Домашние ведь знали, что я на диете. В результате отвес составил 600 грамм...
Читать далее»
Самочувствие намного лучше. Добавила в рацион из сладкого - 2 ч.л. меда. Головных болей нет. Но желание пожевать что-нибудь сладенькое сохраняется. По отвесу посмотрю завтра.
Предыдущий день, полностью без сладкого, но при сохранении обычного рациона питания, дал отвес в 600 гр. Кашель мой почти прошел. Слабости нет. Задумываюсь о том, чтобы добавить ежедневно по пару упражнений. Пока без полноценных занятий. Однозначно - ягодичный мостик (12*3) и какое-то упражнение на грудь - ещё не решила...
Читать далее»
Неожиданно решила написать книгу. Эта идея преследовала меня еще со школы, но русский язык был стабильно двоечным предметом и идея была из области фантастики.
Я всегда любила фэнтези, зачитывала любимые книги до состояния жуткой потрепанности, хорошо что есть электронные. Впрочем электронных я "убила" три за 5 лет, не выдерживали нагрузки)))
Сначала я попав на Литнет просто читала...
Читать далее»
Показываю и напоминаю, как всегда, отдельные блюда!!!
-КАК ВСЕГДА- КЕФИР, ВЫРАБОТАННЫЙ ТИБЕТСКИМ МОЛОЧНЫМ ГРИБКОМ https://www.diets.ru/post/1883671/ И ИЗ НЕГО-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ https://www.diets.ru/post/1659129/
-ТУШЕНЫЕ КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ
-БАЛЫК ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ https://www.diets.ru/post/572019/
-ДОМАШНИЙ ЗЕЛЬЦ https://www.diets.ru/post/1833663/
Перестала я делать в ветчиннице! Там надо-делать так сразу бадью, не меньше 1кг. А у меня-это ем только я...
Читать далее»
Всем привет(если кто-то это будет читать).
Я очень давно уже на этом сайте, но только читала... Теперь решила и написать.
Начинаю очередную эпопею с похудением. В мае(до июля) начала очень успешно сбрасывать вес( 70,2 стал 64,5), но...случились большие неприятности, нервы, теперь периодически мучает тахикардия. Рост мой 158см, поэтому вес большой, сальца много. Кардиолог сказал идти к эндокринологу, но талоны...тю-тю... Поэтому пока так и живем. За время нервов опять наела до 68,9кг...
Читать далее»
Привет девчонки!
Наконец-то нашла свободную минутку чтоб почитать Ваши дневнички и поделиться происходящим в моей жизни
По шагам отчет скину либо сегодня вечером либо завтра, интересного там мало правда...не ходок я сейчас(((
С головой торчу в работе и вязании свитера для мужа, попросил чтоб к Питеру успела, но судя по тому что это мой первый опыт в вязании крупной вещи и в силу моего состояния-я вряд ли успею
И да, я слегла...
Читать далее»
Я худею с 01 сентября на пп с подсчетом калорий + спорт.
По весу ожидала больше конечно, но подкосила простуда с пятницы не занимаюсь, сейчас вообще дома на больничном вес сначала встал, а за вчера плюсанула на 300 гр ну что поделаешь, отеки, двигаюсь мало..
по замерам по сравнению с прошлой неделей тоже не большие результаты, но когда сравнила с чего начала результаты очень впечатлили! и настроение улучшилось
Вес -6,2 кг (128,8-122,6) а так хотелось сбросить до 120
Объемы:...
Читать далее»
Когда у меня ушли первые 8 кг, я вдруг поняла, что я такая молодец! Что я могу, если мне это нужно. Почему я не могла понять этого раньше?)
Вот почему-то не понимала! Но все приходит тогда, когда тебе это нужно! Все в жизни происходит почему-то. И в моей это не исключение)
Раньше, пытаясь стать стройной, читала много о том, что надо себя полюбить. На что я с уверенностью отвечала, я и так себя люблю. Но это была неправда! Это была не любовь, а жалость к себе (я так это определила для себя)...
Читать далее»
Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...
А. С. Пушкин.
Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад