Для приготовления вам потребуются:
картофель — 300 г
мука — 4 — 5 ст. ложек
яйцо — 1 шт
сметана — 1 ст. ложка
плавленый сырок — 1 шт
сливочное масло — 30 г
укроп
соль
Способ приготовления:
Картофель отварить в «мундире», еще горячим очистить, растолочь. Добавить сливочное масло, сметану, яйцо, тертый на мелкой терке сырок, укроп, посолить и перемешать.
Всыпать муку, замесить тесто, добавляя немного муки до тех пор, пока оно перестанет быть липким...
Читать далее»
девочки... я не могу так уже... я плачу...((((((((((((((((((
сегодня гуляла с знакомым по набережной а там Сережа с новой девушкой под ручку... копец... меня это раздражает...
я его ревную...
что делать?
Даже не представляю, что завтра мне с утречка весы покажут.
С одной стороны, сегодня очень много двигалась: с утра впервые сделала Бодифлекс, потом 50 минут плавала в бассейне без остановок, потом вечером больше 2-х часов ходила пешком.
С другой стороны, за выходные по питанию расслабилась почти полностью. Несколько раз поймала себя на том, что ем без чувства голода. Несколько раз ела стоя и на ходу. Вообще сегодня ела очень много...
Читать далее»
Всем доброй ночи)*
У меня неочень сложный вопрос тут возник,сколько можно скинуть кг на этой диете?
Мне нужно скинуть 10 кг за месяц с этой диетой это реально?)
Заранее спасибо)
|
oops
|
|
7 августа 2011 года
|
Прошло полгода после того, как я лишилась десяти кг с помощью диеты Протасова. И с тех пор, как я стала ее поклонницей ибо считаю ее невероятно клевым подспорьем для того, чтобы очистить организм и оздоровиться.
В общем, я снова на нее. Тем более как раз рекомендуют ее использовать дважды в год, а сейчас время как никогда идеально... И как раз к венчанию нашему она закончится.
СЕГОДНЯ ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ СБРОСИТЬ 15 КГ
Превозмогая КД отзанималась еще три дня)) Все упражнения даются намного легче , ножки привыкли так что не нарушая график я штурмую третью неделю инсаньки
С завтрашнего дня попробую есть на 1200ккал, а то за время кд чем только я себя не угощала а вес всё в пределах 79 и дальше никак))) Так что пришло время не только подтягиваться но и худеть
Не знаю как считать калории супа или салата, вообщем готовых блюд
да сегодня без срывов даже без перекусов, что очень важно.
Девчонки я очень люблю на велосипеде кататься и полезно и свежий воздух, вообщем все удовольствия. Могу хоть целый день педали крутить. А на велотренажере не очень люблю, а как вы?
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад