На днях сидела я тут, думала, чтобы такое-этакое забацать из огурцов... и придумала такой потрясный пирог ввиде гармошки!
А пирог этот из нежного творожного теста с очумительной пикантной, я бы сказала даже с изысканной начиночкой... с лёгким ароматом чесночка и копчёности, ну такой он получился вкусный... ммм... сама в шоке!
Приготовьте пирог и поболуйте своих близких, они будут вам очень благодарны!
Нам понадобится:
для теста:
Творог обезжиренный - 300 г
Простокваша - 1 стакан...
Читать далее»
Целебная сила ночного голода
звестный диктор Ю. Левитан сказал: «Главный секрет диктора – это умение держать паузу». Один из самых главных секретов в искусстве питания – это умение держать ночную паузу.
Между тем так называемый Человек Цивилизованный почти не ест по утрам (из-за отсутствия аппетита), что-то перехватывает днем (некогда) и наедается по полной программе на ночь (наконец-то аппетит проснулся!)...
Читать далее»
Существует множество мнений по этому поводу. Одни утверждают, что такое питание портит желудок, другие, что не есть после 18 часов — это залог стройности. Кто же прав? Давайте рассмотрим все за и против.
За:
1. По мере приближения ко сну все процессы, в том числе, обменный, замедляются. Когда мы кушаем глубоким вечером, мы нарушаем порядок работы организма. Именно поэтому сторонники теории "не есть после шести" рекомендуют выждать 3 часа между приемом пищи и сном.
2...
Читать далее»
Я первый день на данной диете, она меня устраивает полностью, но есть сомнения по-поводу физнагрузок и тренировок, работа у меня сидячая и ненормированный рабочий день, бывает, что прихожу поздно, успеваю только выполнить дела по дому, т. к. 2 детей, а сил и времени идти в зал нет. Что посоветуете?
Принимайте в свои ряды буду рада новым знакомствам!
Девочки, подскажите, помогите советом! Через 2 недели большой юбилей - 10 лет фирме в которой я работа. Будет большое мероприятие с вручением номинаций, концертом, местным бомондом и областным ТВ!!! Естественно хочется подняться на сцену, на которой я лично провела 8 лет, и всех шокировать своей неотразимостью но дело в том, что сейчас я в декрете. Не обошлось без лишних кг, которые ужасно портят мой внешний вид...
Читать далее»
Вот купила себе новые кроссовки скетчерс... Мужу сказала, что вторые мне нужны для бега... он на до мной поржал, хоть и купил кроссовки. Вот че то в его смехе меня напрягло. Вот спортивной злости мне не занимать... С завтрашнего дня начинаю бегать... И опять моя личная диета.. Благо мужа ща нет и я могу не соблазняться вкуснятами которые ему готовлю... Вот теперь думаю, что кроссы есть, а одеть на тренировку не чего... Буду сегодн устраивать перебор вещей.
... девочки, не могла пройти мимо этого дня, не похвалившись о том, какая ж я сегодня молоденчик!))
В общем, с утра только-только проснувшись и сразу же кинувшись сюда, чтобы накидать свой примерный рацион, я мужественно изменила первый прием пищи с картофеля на овсянку! Ай да медведь?
Затем, смачно позавтракав овсянкой с кокосовыми кранч-кусочками и клубничным джемом (57 ккал\100 гр), я огляделась и...
Читать далее»
Доктор и все кто присутствует на данном сайте!!! уже полгода придерживаюсь методики. все хорошо, похудела, вес стабилен.
но в ближайшее время поеду в отпуск, а там, знаю, будет много вкусной еду.
еду в среднюю азию - значит много мяса, шашлыка, плов и т. д.
что делать? как снова не набрать вес?
там все такое вкусное, ммммммммммммммммммммм
Девченки, можете дать совет, как можно убрать бока? поделитесь опытом.
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад