Часто меня спрашивают - ты на диете и картошки не ешь наверно? Отвечаю - ем!! В день крахмальный
Только правильно ее сочетать нужно: не с мясом, а с овощами и тогда будете худеть от картошечки!
Итак, складываем в горшочек: кусочки картофеля (150г), молоденькие шампиньоны целые 100 гр, лук репчатый 30 гр рубленный, болгарского перца маленькие полосочки (30 г), 4 ст. ложки овощного бульона...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
8 августа 2011 года
|
Многих интересует вопрос «как побороть лишний вес?». Данная проблема охватила весь мир, и победить ее удается не каждому.
Дело в том, что лишний вес чаще всего является следствием нарушения обмена веществ. Поэтому при желании похудеть необходимо в первую очередь акцентировать внимание именно на этом.
Итак, что необходимо для того чтобы ускорить обмен веществ, а значит и урегулировать свой вес? В первую очередь стоит уделить особое внимание питанию и питью...
Читать далее»
Всем привет, мои Дорогие!!!
Я вернулась с отдыха, с Черного моря!!!
Итак, не зря я писала, что у меня привес... У меня действительно привес!!!
Взвесилась сегодня утром на своих весах и вот!!! 67,5 кг!!!
Как и положено +2кг на отдыхе!!!
В общем, это первый отчет об отдыхе...
19 июля 8 августа Вес 65,5 67,5 (+2) Объем талии 75 74 (-1) Объем бедер 98 96 (-2) Объем груди 94 95(+1) Объем под грудью 78 78 Объем в. живота 77 75 (-2)
Кажется все не так уж и плохо...
Читать далее»
Перечитав все возможные диеты, понравилась ваша... на ней нет строгих ограничений и запретов... просто нужно соблюдать время приема пищи и уметь правильно сочетать продукты.
Единственное нужно ли считать при этом калории?
Вес сегодня 69,7кг. Стоит опять..
Почему-то всю ночь не спала.. никак уснуть не могла..
Первый день на работу вышла, устала как собака.. еще и спина болит... даже не помню, что вчера ела.. но ничего плохого точно.
Чего бы вам сейчас хотелось съесть? Из того, что нельзя есть?
Я вот обожаю сладкое, но позволяю его себе только утром, да и то не каждый день.
А сегодня погода какая-то грустная, шея болит, младшенький истерит... На завтрак как-то быстро кашей наелась, на обед творогом, а на ужин перловкой. Маловато съела за день. День расстройств, в обчем А тут еще доча под боком сидит и трескает сочень. Посему запишем, хочу сейчас сочня, аж слюна побегла.
Ну и сейчас я его съем. Глазами...
Читать далее»
Наконец-то я добралась до сайта. 10 дней отдыхала на Черном море!
Здорово было, скажу я вам!
Честно признаюсь, что старалась держать хоть какую-нибудь диету, но не всегда это получалось Но я пыталась! Старалась пить поменьше пива, поменьше есть и побольше плавать.
Мне казалась, что прибавила кило 5. Но приехав домой и встав на весы, я увидела, что ни одного граммика не пришло и не ушло Отсутствие результата тоже результат! - сказала я себе и принялась худеть дальше.
Но как бы не так...
Читать далее»
|
6466
|
|
8 августа 2011 года
|
Индийские йоги знали об этом с незапамятных времен. Современные врачи выяснили причины этого явления. Их несколько. Прежде всего, поздний ужин очень неблагоприятно влияет на эндокринную систему. Природой задумано так, что днем человек черпает основную энергию из углеводов, а ночью для поддержания температуры тела, работы сердца, легких и других внутренних органов расходуется энергия из жировых депо...
Читать далее»
Кстати, об аппетите. Утром есть не хочется тем, кто наедается на ночь. А вот, если на ночь не поесть, то утром аппетит просто превосходный!!! А когда утором превосходный аппетит, да и ест человек 3-4 раза в день, то перед сном есть уже просто не тянет. И чем дольше придерживаться такого режима питания, тем легче он переносится...
Читать далее»
Многие врачи относятся к вопросам питания человека с позиций здравого смысла и при этом приходят к ошибочным выводам, дают неверные рекомендации своим пациентам. Каким же образом может их подвести логическое мышление? Да примерно таким же, как Незнайку в известной сказке. "Братцы, - рассуждал Незнайка, да если бы Земля была круглая, мы бы с нее сваливались". Мысль здравая. Единственное, чего не учитывал Незнайка, это ничтожный угол кривизны огромной планеты, а в итоге вывод был абсолютно неверный...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад