всем доброй ночи!!! ну вот и наступила тишина в похудении... большую часть веса я уже сбросила хочу еще 5кг ...
теперь вот начались не большие качели +/- 0,5 кг... я знаю т. к всегда наступает момент когда похудение приостанавливается... вот и теперь боюсь как бы не сорваться
13-го августа мы уезжаем в Крым, вернемся 25-го августа, поэтому мой план будет состоять из 3-х мини-планов:
До 13-го августа:
1. Придерживаться системы -60 без нарушений
2. Каждый день находить возможности для спорта.
С 13-го августа до 25-го августа, т. е. на море:
Одна большая цель - не набрать больше 2-3кг!
С 25-го августа и до 1сентября:
1. Не есть после 20:00
2. Постепенно возвращаться к системе -60
3...
Читать далее»
девченки, помогите, мозг сломала уже
куча яблок в этом году, омновной урожай пока не собирали, но падалицы - пипец сколько!
вот я и подумала - а как бы мне поиспользовать это безумное кол-во яблок да в мирных (похудательных) целях?
думала - запекать и трескать - не получается, они то с удареным бочком, то с червячком, которые вырежешь - усе - ни мед, ниче другого не положишь... поделитесь мыслЯми - как бы приготовить это яблочное безумие, дабы несколько дней тупо есть яблоки?
пы. сы...
Читать далее»
и так это первый день на этом сайте и я бы хотела сделать предисловие:
этой весной точнее в мае месяце я весила 53кг при росте 162см и решилась худеть посидев на достаточно многоих и изнурительных диетах а так же голодовке в начале июля мой вес был 47кг а рост 164см, после начинались не большие проблемы (запор) от котоорых я уже избавилась, вес я держала какое то время, но потом ко мне рпиехала моя бабушка и откормила меня я прибавила 2кг и решила заново худеть...
Читать далее»
Здравствуйте, милые дамы, желтые, спеющие общими усилиями, яблочки!
Приятно, конечно, вдруг оказаться лидером, постараюсь дать вам заряд для дальнейшего "созревания".
Я - такая же, как и вы, совсем в недавнем прошлом кормящая мамочка.
Двое деток, 13 лет и 9 месяцев.
За время беременности набрала 25 кг, но для меня не впервой уже "наводить" марафет фигуры.
Первый опыт - начинала с 99кг ( скажу честно, кажется, это и не я вовсе была - так, тётка какая-то). Сейчас начала с 80 кг...
Читать далее»
1. АЛКОГОЛЬ
Смертельная доза - 3 бутылки водки в одного
Смертельной концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле, то есть 400-450 мл выпитого чистого алкоголя. Это 1-1,25 л водки выпитые разом.
2. ПОЛИВИТАМИНЫ
Смертельная доза -5000 таблеток в сутки
Витаминами тоже можно убиться. Есть даже такое понятие — гипервитаминоз. Например, последствия передозировки витамином А: головная боль, головокружение, тошнота, учащение пульса, потеря сознания и судороги...
Читать далее»
всем доброго времени суток!
прошел первый день моей разгрузочной недели! целый день чуствовала себя отлично, даже наедалась обожаю арбузик!! а вот к вечеру уже в животе дискомфорт и почки немножко чуствую.. просто никогда еще не давала им столько нагрузки. ну ничего, буду знать) а в целом полет нормальный) в подробностях что и когда я ела:
9:00 - 300 гр
11:00 340 гр
13:00 - 465 гр
15:00 - 580 гр
17:00 405 гр
еще должна была есть в 21:00 когда с прогулки вернулась...
Читать далее»
Первая попытка похудеть по системе -60 Миримановой началась очень хорошо, отвесы были хорошие, но это продолжалось недолго. Сегодня начинаю второй курс похудения. Мой вес стал запредельным, я никогда еще столько не весила... Хочу похудеть до уровня 60 кг. Буду искать помощь и поддержку на diets.ru
Собираете перекусить?
Тогда вам полезно будет знать, что все продукты питания диетологи разделили на три группы: вызывающие накопление жира, белковые и промежуточные.
Если от первых стоит отказаться раз и навсегда, то количество белковой пищи стоит увеличить, говорят врачи.
А вот с «промежуточными» продуктами лучше держать ухо востро...
Читать далее»
Предлагаю приготовить вкусную, полезную запеканку из творога!
Понадобиться 4 пачки обезжиренного творога, 4 яйца, 8 ст. ложек манной крупы, 8 ст. ложек 15% сметаны, 8 ст. ложек сахара, 1 пакетик ванилина, 1 ст. ложка подсолнечного масла для смазывания сковороды.
1. В миске разминаем творог, разбиваем туда яйца, добавляем сметану, манку, сахар, ванилин, хорошо перемешиваем до однородной массы. Оставляем минут на 15-20, чтобы манка набухла.
2...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад