Сегодня не как всегда завешалась. А побегала по делам своим в начале. Домой забежала в 10-00 и встала на весы. И о ЧУДО-на весах где то за 90кг в левую сторону. где то 89,800 или 89,700. Я сто лет не видела этих цифр. Даже не верится. Пусть даже завтра будет опять 90, но сегодня то 89. Аааааааааааааааааааааааааааа!!!
Очень люблю шить . Особенно для своих деток. Эту кофточку шила доче весной на прохладные деньки лета. Попала, можно ссказать в точку, т. к. все лето были прохладным. Кофта из велюра, на подклад кулирка и рибана на манжеты.
Порадовал в это раз витаминный день (второй в моей биографии похудения) - 800 грамм. Ела - груши, виноград, не удержалась от овощного салата, позволила себе даже немного смородинового джема с зеленым чаем. У нас все гости, гости, вечерние посиделки (мясо, вино, арбууууууууз), а у меня рот на замке. Даже не могу сказать, что сильно мучаюсь))). Люди относятся с пониманием, не достают - зачем тебе эта диета и т. д. и т. п. Стройное тело я иду к тебе! .
Ну вот, за пост похудела на 9 кг, за праздники набрала 8кг Начинаем с начала.
вес 80.0
Питалась сегодня следующим образом.
вода
кофе+сыр+шоколад
7.00 овсянка с изюмом, мёдом, оливковым маслом
9.30 мексиканская смесь тушенная + куриная печень жареная
12.00 салат из пекинки, помидора, болгарского перца, зел. лука с растит маслом + яйцо варёное
14.30 мексиканская смесь с печёнкой
17.00 салат тот же с печёнкой
19.00 помело
21.00 кефир...
Читать далее»
так... что-то я расслабилась, жру все подряд!!
надо это грязное дело прекращать.. думаю, может мне стоит не на 90-дневку таки налегать, а больше внимания дробному уделить?
так что будем считать, что сегодня утром я слопала 1 стакан печенюшек значит через 2-3 часа можно еще стакан чего-нибудь слопать ((:
из изюма:
сегодня (через час-полтора) к нам придет массажистка для Макса, будем разминать его.. надеюсь, он любит массаж также как мама...
Читать далее»
Девчонки подскажите пожалуйста, можно ли в дни атаки есть суп. Например грудку курицы сварить, добавить зелень и яйцо. Или например сварить уху из рыбы с зеленью?
Вчера к нам приезжала врач из СЭС со своим чемоданчиком.
Повод для её визита здесь>>>
Женщина довольно своеобразная, но замеров сделала много.
Начали с третьего этажа и спускались вниз, на первый, где, собственно, и произошла авария.
На третьем и втором прибор среагировал, но цифры в пределах допустимой нормы.
На всём первом этаже (комната-зал, кухня, туалет и коридор) концентрация ртути превышена, но не значительно...
Читать далее»
Цифры
ПИТАНИЕ:
жирность, калорийность - норма = + 2 балла
сахар, кол-во ужина - перебор = - 1,5 баллов
Итого, питание: + 0,5 баллов
ФИТНЕС:
* произвольный комплекс упражнений, куда вошёл и обязательный минимум.
- бёдра: 25 минут
- пресс: 15 минут
- руки: 10 минут
- растяжка: 25 минут
Всего: 75 минут и + 1 балл
Итого за день, суммарно питание + тренировка = +1,5 баллов
Хоть не в минус.
Слова
Сегодня просто потрясающе потянулась...
Читать далее»
Добрый вечер или Дорого времени суток, Мои Дорогие!!!
Действительно, где же моя сила воли или неправильный завтрак-обед-ужин и их последствия...
Объясняю в чем дело.
Я сегодня решила сделать разгрузку на рисе, вернее просто поесть риса с минералкой...
Но с утра как-то все не заладилось... прям сплошные оговорки по Фрейду...
Всегда варю рис и не кладу в него ни соль ни масло!!! НИКОДА!!!
А тут по не понятным для меня причинам и посолила и маслица положила чуточку...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад