ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Шампиньоны — 300 г
● Творог обезжиренный — 150 г
● Лук — 1 шт
● Морковь — 1 шт
● Оливковое масло — 1 ч. л
● Специи, соль, перец — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут. Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут 5-7...
Читать далее»
Было такое, что вы жили-были не тужили и однажды утром проснулись и поняли... «Набрала »
Откуда? Когда? Зачем?
Разбираю, как это происходит:
*1гр жира - это 9 калорий
*допустим, вы набрали 5кг или 5000гр
5000гр * 9ккал = 45 000ккал
*45 000 калорий вам нужно было ПЕРЕЕСТЬ, чтобы набрать 5 кг жира
*допустим (в этом посте всё будет через «допустим», так как все индивидуально), вы тратите 2000ккал в сутки
*а 5кг набрали за месяц (30 дней)
*то есть вы должны были ПЕРЕЕСТЬ...
Читать далее»
Удалось найти?
Ставь в комментариях +
Привет, девочки)
Мои отчеты за два дня:
Совсем не ожидала, что капуста с баклажанами получится такой вкусной. И еще мне очень нравится готовить рыбу в мультиварке. Она пропекается, но не жирная получается. Вкус волшебный и времени немного занимает))) А вот на капусту 40 минут тушения мало на мой вкус. Я люблю более мягкую, а получилась хрустящая) Сегодня вечером выбралась на прогулку за два дня. Погодка классная, очень тепло сегодня было.
Привет
Ну блин..сегодня была расстроена ужасно. Получила первую зп (38 шт). Ужасно..труд врачей совершенно не ценится. Ну как на такую зп можно позволить себе хорошо одеваться, ездить отдыхать..и т.д. Еще и налоги дерут тыс по 6-7.. Драли бы с богачей. И я понимаю что много кто вообще такие деньги не получает! И это ужасно! Наше государство не заботиться о нас..работаешь, работаешь..выходишь на пенсию. И сводишь концы с концами..
вообщем по этому поводу сожрала я шоколадку...
Читать далее»
На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром.
Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче. Надо перетерпеть. Куплю на выходных сухофрукты для облегчения состояния.
Нашла способ не думать о шоколаде: готовить, готовить, готовить... Чуть не увлеклась...
Читать далее»
Наткнулась на ютуб на видео канал D. Berg, есть и русская версия. Посмотрела пока 2 видео: 4 метаболических типа телосложения (по типу живота ) и про питание соотв. для каждого типа. У меня окзаывается тип "Яичниковый", и есть мне предлагается с упором на молочку...
Читать далее»
я сейчас под впечатлениями, поэтому по-быстрому...
ну что, вроде как у Рублика появился друг (подруга??) и всё моя сентиментальность...
дело было так...
Читать далее»
Всем привет! Мне сейчас очень плохо, я чувствую себя такой слабой и беспомощной. А самое главное я не чувствую опоры, у меня ее нет.
На работе случились проблемы, они есть у всех, не нравится как говорится уходи. Я бы ушла, но в нашем городе с работой напряженка, я на эту с трудом устроилась, а сейчас опять искать. Но дело не в поиске, а во времени и в деньгах, сидеть дома не за что. Конечно мне мама сказала, если не нравится уходи, проживем...
Читать далее»
День прошёл хорошо. К данному меню ещё +вечером было немного курицы.
Скоро начнётся дуэль и я нашла себе пару вперёд за стройным телом
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад