Для сохранения фигуры и поддержания формы женщины тратят очень много сил и времени. Есть разные способы сбросить несколько лишних сантиметров или удержать вес на нужной отметке. Один из самых распространённых способов – разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть несколько. Иногда это овощной или фруктовый день, иногда это полный отказ от еды, но наиболее популярны разгрузочные дни молочных продуктах...
Читать далее»
Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
1. Кефирная монодиета...
Читать далее»
Орешки кешью появились в нашем рационе достаточно недавно, поскольку эти орешки не производятся в России, а только лишь импортируются в нашу страну, преимущественно из Вьетнама, который является мировым лидером по производству кешью. Многим известно о полезных свойствах орехов, которые ученые называют «пищей будущего» – и кешью не являются исключением. Польза орехов кешью огромна, и обуславливается она, конечно же, богатейшим питательным составом этих орешков...
Читать далее»
Наконец-то вес тронулся.. Сегодня 69,3 кг.. глядишь.. и 8 увижу..
Завтрак: банан+ кофе
Обед: не было ( на работе не ем)
Ужин: тушёные овощи, тунец в своем соку, салатик из помидорков+ бальзамин заправленый нат. йогуртом.
кофе + 2 галетины.
Позже еще арбуз был..
Со-спортом у меня теперь все ок.. работы так много, что никакой зал ненужен..
Только появилось такое как чувство не самоудовлетворения.. сначало очень радовалась, что вес скинула.. а сейчас опять собой недовольна..
16.09.2011 Леди августа - заходите, вдохновляйтесь на подвиги!
17.08.2011 Объявлен конкурс "Леди месяца"
10.08.2011 Открывается наш клуб. Девочки, все дружно заходим, отмечаем не только вес, но и объемы - обязательно! Нужно для дальнейшего анализа результатов и подведения итогов.
Рецепт действительно уникален и прост Вкусен и полезен..
Спасибо другу который рассказал нам про него, в свою очередь спасибо и жене друга, которая привезла этот рецепт с Греции...
А перед тем как написать рецептик этого НАИВКУСНЕЙШЕГО БЛЮДА
Ода этому чуду
Рецептик:
огурец 2шт-4шт зависимо от количества народа;
чеснок 2-3 зубчик (по желанию можно и больше);
зелень (укроп, петрушка по пучку) можно и больше;
соль пол чайной ложки ;...
Читать далее»
ХОЗЯИН!!! Я ТАК ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!! (из и-нета)
|
Mylti
в |
|
9 августа 2011 года
|
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ: ЭТО ШАРИК (ЕГО СРАЗУ МОЖНО УЗНАТЬ!!! НЕ ПЕРЕПУТАЕШЬ)
С МЛАДШИМ БРАТИКОМ (Источник: И-нэт)
|
|
Mylti
в |
|
9 августа 2011 года
|
От красок, окружающих нас, зависит наш эмоциональный фон. Каждый цвет отвечает за конкретный оттенок нашего настроения, и оказывает влияние на наше здоровье. Диетологи советуют съедать каждый день по крайней мере 5 порций различных овощей и фруктов. Одной порцией считается, например, яблоко или апельсин, чашка таких мелких ягод, как виноград или малина, 2 или больше столовых ложек с верхом приготовленных овощей, стакан натурального фруктового сока или вместительная тарелка салата...
Читать далее»
Диеты на основе фруктов и овощей пользуются заслуженной популярностью. Высокое содержание витаминов, эффективный результат в борьбе с лишним весом и легкая усвояемость продуктов - вот только некоторые из плюсов. Соблюдение монодиет, базирующихся на потребление только овощей или фруктов, позволяет похудеть на 7кг всего за 7 дней. Основная задача - ежедневно употреблять в пищу большое количество фруктов и овощей ( при этом из рациона следует исключить бананы)...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад