на сайте я 1,5 месяца. И ваши правильные мысли все больше начинают заполнять мой мозг
На сегодня самой тяжелой зависимостью для меня является зависимость от сладкого
И вот вчера я приняла решение отказаться от сладкого (вернее оставила себе поблажку 3 дольки горького шоколада в день, чтобы не было срывов)
ИТАК:
День прошел, я продержалась
Утром у меня шоколадки не было
На обед съела 2 дольки (10 гр)
Ужин без шоколада...
Читать далее»
По словам диетологов, чтобы добиться хорошей фигуры и поддерживать ее, не обязательно сидеть на жестких диетах. Можно просто взять за привычку несколько правил относительно питания и способа жизни.
Мне очень нравятся пункт №1,№8 и №10
1. Просыпаться правильно: с закрытыми глазами медленно садиться на край кровати, без помощи рук. Затем дважды потянуться.
2. Есть больше белка, который содержится в рыбе и морепродуктах. Ввести в рацион злаковые – есть на завтрак мюсли, а на ужин - суши!
3...
Читать далее»
Какие люди больше всего повлияли на вас в детстве?
Конечно это ваши родители. Они были первыми людьми, с которыми вы «столкнулись», они любили и подняли вас, и конечно, передали вам свои убеждения, ценности и установки.
Возможно, вы не осознаете, но то как вы относитесь к миру и окружающим, в вас заложили родители. Их воспитание глубоко укоренилось в вашем подсознании.
Вы даже, возможно, являетесь «зеркальным изображением» модели поведения ваших родителей...
Читать далее»
Дорогие одноклубницы! У меня есть хорошая новость для вас!
Я думаю, если вы не первый день на сайте, то уже многие из вас состоят в каком-то клубе, кроме нашего. Принцип клубов везде одинаковый - вступаешь, отмечаешься (вносишь вес, какие-то объемы) с установленной периодичностью, общаешься в форуме клуба по желанию - и вначале такой порядок создает новизну, само участие немного пришпоривает и помогает заниматься собой, диетой или физическими упражнениями...
Читать далее»
На диете вы точно сможете сбросить 5 кг, если вес большой, то, в среднем, 7-10кг!!! Удачи!!!
пн
голод
вт
2 литра обезжиренного кефира или сока
ср
3 банана (утро, день, вечер)
чт
яблоки в неограниченном кол-ве
пт
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт
сб
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)
вс
2 литра обезжиренного кефира или сока
А я на диете Be perfect,3 день
отвес ~2 кг
Очень даже странно, что мне на ней сидеть легко после двухмесячного жора((((
При этом она голодная-таки
правда сил мало, не могу даже пресик покачать(((и засыпаю на ходу
через полчаса йога на "живи"
буду заниматься
Игра со смертью продолжается в новом литературном сериале Натальи Солнцевой. Новую литературную серию загадочной Натальи Солнцевой «Глория и другие» открывает роман «Копи царицы Савской».
Как и все предыдущие книги автора, он пронизан остросюжетностью мистики, необъяснимой неотвратимостью логики событий, эмоциональностью героев и имеет свой цвет: огненно-рыжий сгусток сгорающей надежды с густыми фиолетовыми всполохами неотвратимого фатума...
Читать далее»
Ураааааа!
Но обо всем по порядку
Первое, мне прислали часть тех самых фотографий, сразу показываю:
И второе, пришли мои призы от Марафона! Я нафиг счастлива, спасибаааа
Как это было?
"да щас, щас посмотришь"
и Лиса закопалась...(=
И теперь, девочки, хелп! Что делать с соковыжималкой я знаю, а чего бы удумать с блендером, а? Научите меняяяяяяяя!
На протяжении всей супружеской жизни пары, так или иначе, сталкиваются с проблемами в отношениях. Наиболее распространенной проблемой является – нехватка внимания.
Недостаток внимания партнеров чаще всего обусловлен занятостью на работе, общей активностью и, как правило, характером людей. Как следствие – возникает дефицит общения и дальнейшие проблемы в отношениях супругов.
Очень важно найти компромисс в этом вопросе...
Читать далее»
Автор: Олег Руснак
Каждый наш этап развития начинается и продолжается с тех неправильных установок, которые, манипулируя нашим сознанием, могут поменять нашу реальность.
Многие люди, считающие себя больными, бедными, несчастными, злыми, становятся жертвами социальной манипуляции. А те люди, которые нашли секрет своего успеха, процеживают весь этот хлам через свое сознание. Вы спросите: «Так просто?».
Они живут правильными установками...
Читать далее»
