Почитала про похудение и во многих источниках увидела мнение, что перед любой диетой необходимо почистить кишечник. Всякие клизмы и химия не для меня, вот давно хотела сделать такую процедуру, как очищение солёной водой, как раз день подходящий. В итоге это всё в среднем заняло час, теперь чувствую легкость и никакой тяжести. Всё это можно делать дома, никакого дискомфорта, есть некоторые противопоказания. Про эту технику можно найти инфу забив название в поисковике. Теперь посмотрю, есть ли разница.
Сегодня начался третий день моей диеты "Космонавтов". В итоге за один день разгрузки и за два дня диеты я потеряла 3,2 кг веса ( или водички? )
НО самое главное у меня появилась легкость, а самое главное настроение!
Теперь самое главное продержаться три дня! У меня они выходные. А в выходные очень много соблазнов!
Удачи мне! И всем стройняшкам!
<i> а у меня есть рецепт быстрой творожной плацынды, если позволите, своими руками...
противень намажьте маргарином, разложите лаваш, на него творог подсоленный по вкусу, кусочки сливочного масла
вот так
края лаваша заверните наверх творога и повторите аналогично второй слой
вот так
смешайте сметану и кефир в равных порциях +4 яйца
зальете и в духовку
до румяного цвета пеките
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ))))))) </i>
Прочитала около 2 недель назад книгу Миримановой, ту, которая основная - "Моё волшебное похудение или Система -60". И эти две недели я, вдохновившись, прожила, так сказать, по-миримановски.
Торт с дня рождения маленькой сестренки оставила на утро, съев его до 12 часов с горячим чаем и огромным удовольствием.
С хорошего пива, сладких вермутов и ликеров перешла на красное сухое вино, открыв для себя целый мир вкусов и оттенков этого прекрасного напитка, который так приятно и мягко расслабляет...
Читать далее»
Я заметила, что когда каллорийность небольшая за день (меньше тысячи), отвесов нет, а наоборот...
самочувствие не очень, в сон клонит , да и настроение грустное.
А вот если 1200-1300 - замечательно все,
отвес у меня сейчас идет по 100-300 гр.
В объемах за 14 дней диеты ушло на бедрах 5 см, на талии 3 см, на груди 4 см.
Еще я похвастаюсь: после 6 не ем и пошла в бассейн, проплываю 15 бассейнов по 25 метров, медленно, но с кайфом...
Читать далее»
|
MAK89
в |
|
24 августа 2011 года
|
Когда вес хоть немного уменьшается, то сразу поднимается настроение и хочется сделать еще больше упражнений, больше походить на беговой дорожке и т. д.
На рынке.
- Чем вы кормили ваших гусей?
- А почему вы спрашиваете?
- Я бы тоже хотела так похудеть
- Я худею.
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Ага. Глаза голодные.
Бросила курить - поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова - похудела на 3 килограмма, снова бросила курить - снова плюс 3 кг, опять закурила - минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?
Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально...
Читать далее»
Привет))
Результат вчерашнего низкокаллорийного кулачного - минус 300 г - отличненько!
Сегодня так как у меня выходной по расписанию в turbofire, решила сделать йогу еще раз - понравилось. Плюс по расписанию circuit 2 из Xtreme.
Такс. Питаюсь я сегодня... Так, опять низкокаллорийный (=
План:
Завтрак
Яичница и немножко картошки (захотелось), кофе
Ланч
Яблоки, персик
Обед
Отварная курица, помидор, огурец
Полдник
Виноград
Ужин
Там видно будет...
Читать далее»
Ура! Я наконец-то вернулась с отпуска... как же он мне надоел... каждый день одно и то же: проснулся, сходил нажрался до отвала, пошел на процедуры, если перед обедом успеешь и погода хорошая-на море или на рынок, дальше обед, снова спать, рынок или море, потом процедуры, ужин и опять ничего не делание и наконец сон... И как там люди худеют??? на 5-10 кг за 21 день!!! Я прибавила в весе 5 кг!!! Надеюсь до сентября скинуть, а то придется 1 числа голой идти...
Читать далее»
Заодно докладываю все с начала недели.
Понедельник был "никакой" (у велов шины проколоты (сынуля постарался, за один день проколол три вела - сперва свой, потом мой, потом сестры, а ездить надо было срочно, вот он велы и менял). Поэтому на тренировку не ездили и ни за чем особо не следила в смысле питания. Зато ванна... контрастный душ... и прочие радости для тела
Вчера - начала делать зарядку (тибетскую) и вечером наконец были на тренировке (как же я по ним соскучилась...
Читать далее»
|
Джана
|
|
24 августа 2011 года
|
