Дневники

	Комплекс упражнений на ягодичные мышцы	25 августа 2011 года
	Наталья 1983 в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!

. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят.
1 — опустить таз вниз;
2 — поднять в и. п.
Проделать 4 серии по 30 раз.
2. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны, колени вместе, таз вверху.
1 — опустить таз вниз, но не касаться им пола;
2 — сжатием ягодиц вытолкнуть таз вверх.
4 серии по 30 раз.
3... Читать далее»

	Наталья 1983 в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!
	25 августа 2011 года

+5 | Комментарии (0)

	Собралась знакомиться и я...	25 августа 2011 года
	TerRra в Марафон стройности к Новому Году - 2011

Привет всем марафонцам!!! Как всегда немного поздновато решила все таки присоединиться. Моя история проста и банальна. С детства я склонна к полноте. Компенсировалось более менее это активным образом жизнью: учеба, друзья, кружки и т. д. Но закончив учебу, выйдя замуж, я забеременела. Родив дочурку начались сначала проблемы с питанием (почти ничего не ела около 2 месяцев), молоко пропало... И тут я испугалась ведь про анорексию, булимию и др. расстройствах питания знала достаточно много... Читать далее»

	TerRra в Марафон стройности к Новому Году - 2011
	25 августа 2011 года

+10 | Комментарии (5)

	Biagls (бейгл)	25 августа 2011 года
	natochka1 в Горбушка

Вот вкусность третья и далеко не последняя из того, что едят граждане евреи и гости.
Самая распространенная легенда гласит, что бейгл придумал в 1683 году один венский булочник, который испек хлебное колечко для польского короля Яна III Собеского в благодарность за победу над турками и спасение Вены. А поскольку король был, как сейчас сказали бы, "задвинут" на лошадях, то и колечко это он назвал стременем, "Steigbügel", или, по-венски, "Beugal" или "Biagl"... Читать далее»

3 фотографии

	natochka1 в Горбушка
	25 августа 2011 года

+18 | Комментарии (30)

	Вес встал? Почему и что делать?	24 августа 2011 года
	Nolik

Наверняка, каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса? Оказывается, причина в том, что количество употребляемых вами калорий в день и количество расходуемых калорий за день имеет равные величины. Они равны... Читать далее»

	Nolik
	24 августа 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	Сказкотерапия.	24 августа 2011 года
	s_ptashka в Поделимся опытом!

Изменив параметры своей фигуры на желаемые мы вдруг замечаем побочные эффекты, иногда даже не очень ожидаемые и желаемые. Вроде бы радоваться, да не все так просто... Как показывают исследования, часто причина лишнего веса кроется в наших убеждениях и служит нам защитным механизмом.
По этому поводу предлагаю всем, кто на этом сайте для того, чтобы похудеть, исследовать такую тему: что полезного для меня делает мой лишний вес? Да, да - именно полезного!
Вы любите читать сказки? А сочинять... Читать далее»

	s_ptashka в Поделимся опытом!
	24 августа 2011 года

+10 | Комментарии (4)

	Маленькие хитрости, как есть и не поправляться	24 августа 2011 года
	Амфетаминка

Маленькие хитрости, как есть и не поправляться

Попытки влезть в свое любимое платье не увенчались успехом? Вы недовольно смотрите в зеркало и уже мысленно исключаете из своего рациона «вредные» для вашей фигуры продукты.
Что в первую очередь попадает под удар? Шоколад, яйца, орехи, сыр, мясо… Не спешите исключать из своего рациона эти продукты. На самом деле они не только не вредны, а просто необходимы нашему организму. Это не касается тех случаев, когда вам надо очень быстро и очень срочно похудеть... Читать далее»

	Амфетаминка
	24 августа 2011 года

+5 | Комментарии (0)

	Сказка о лишнем весе!	24 августа 2011 года
	s_ptashka

	s_ptashka
	24 августа 2011 года

+4 | Комментарии (2)

	Как перестать поправляться и начать худеть?	24 августа 2011 года
	Амфетаминка

Как перестать поправляться и начать худеть?

Если любящая мама настоятельно советует вам больше кушать, а некоторые весельчаки рекомендуют класть в карман побольше мелочи, дабы не быть унесенной ветром, подобно Скарлетт О Хаара, эта статья – не для вас, можете смело откладывать ее в сторону... Читать далее»

	Амфетаминка
	24 августа 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	СМЕШНЫЕ ФРАЗЫ)))))))	24 августа 2011 года
	Зоя56 в Худеем со смехом!

На такой жаре никто не ищет себе места под солнцем.
Лучшим местом для отдыха в Москве в июле 2010-го признан холодильник.
Плавать – это как летать, только в воде.
Если я тебе не нравлюсь – застрелись, я не исправлюсь.
В какой руке джентльмен должен держать вилку, если в левой руке он держит котлету?
С кем напьёшься – с тем проснёшься.
Умненькие девушки никому не нужны.
Даже в больнице сомалийские пираты стараются захватить чужое судно.
С вами я хочу узнать, что такое вместе... Читать далее»

	Зоя56 в Худеем со смехом!
	24 августа 2011 года

+9 | Комментарии (19)

	Фучик и Дольсинея	24 августа 2011 года
	mla23 в Клуб любителей грызунов!!!!!

Здравствуйте милые участницы группы! Столько времени на сайте, а я только вчера узнала, что есть группа про хомячков и других грызунов. Ну, в общем я очень рада, что набрела на вас! Принимайте меня в свои ряды.
А я хочу вам рассказать про своих питомцев. Если често, то я мечтаю о коте , но поскольку быть его обладателем сейчас у меня нет возможности, а ребенок очень хочет питомца, то все согласились на хомячка. Уже год как у нас живет Фучик - джунгарский хомячок
Необыкновенно ласковый и добрый... Читать далее»

4 фотографии