Ну наконец-то я начала худеть. От конца августа до сегодняшнего для -3 кг. Выбрала 90 дневку. Кручу обручь, делаю йогу для живота "вакуум", занимаюсь на напольном диске "Грация". Надеюсь на хороший результат до Нового года!!! Всем большое спасибо за поддержку и общение!!! Успехов вам и хорошего настроения!!! А главное постройнеть и быть всегда довольными собой. Обажайте себя и живите с собой в гармонии.
У меня сегодня уезжает свекровь через 20 минут уже!!!
Так она мне тут наказывает!!! Меня учит!!! К нам же ее племянник приезжает в гости!! Так она!!! То делай ему, и то се!!!
А я так внимательно слушала!!! И ведь ничуть не расстроилась!!! Я меняюсь!!! Ура!!! !!
Очень давно хотела сделать этот десерт. И вот наконец нашла недорогой сыр маскарпоне и сделала его... ТИРАМИСУ
Мммм... получилочь очень вкусно! Правда конечно это очень калорийно, но иногда можно себя любимую побаловать.
Выкладываю фото.
Первый раз получилось немножко кривое, правда на вкусе это не отражается, к счастью.
В следующий раз будет красивее! Кстати этим кусочком и чаем я вполне наелась, больше не хотелось.
Желаю всем осуществления желаний!
Кое что признаюсь стырила у системы -60. А именно:уход за кожей-скраб и мумие. А все остальное подсчет калорий и только! еще стараюсь двигаться побольше, активно гуляю с коляской. девочки делимся своими соображениями насчет вашей системы похудения
Праздничные столы всегда было принято украшать, чтобы поразить воображение гостей и долго гордиться затем произведенным эффектом. Красивая скатерть, необычная сервировка, вазы с цветами и прочими украшениями это, несомненно, здорово...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
8 сентября 2011 года
|
итак, отчитываюсь.
вес стоит. НО внешний вид кажется улучшается (товарный ). знакомые говорят, что отлично выгляжу, особенно те, с кем давно не виделась (:
возобновила тренажерку
питание пока было как придется, приходит в норму.
изюм августа был - крещение ребенка!
в общем, август прошел так себе (:
планы на сентябрь:
продолжаем регулировать питание,
качалка 2-3 раза в неделю,
развлекухинг с ребенком (:
изюм сентября - юбилей у мамы,
проспоренное мужем свидание (:...
Читать далее»
Сегодня не поверила саоим глазам... на весах 98,9! Так было приятно увидеть 98 и не важно, что после запятой там девяточка стоит. Не ожидала!
Ведь совсем недавно вес топтался на месте около 100, но немного усилий и результат есть! Я очень довольна!
В своей практике я использую сразу несколько направлений: Диета Екатерины Миримановой, но считаю калориии и использую разгрузочные и загрузочнын дни. Кроме всего физические нагрузки приходится увеличивать, после привыкания...
Читать далее»
Вот сижу и думаю. Может стоит смириться со своим весом, если он никак не двигается. Тем более, что вес у меня нормальный 50 кг при 152 см. ПРи этом ничего не весит. Живота нет (раньше был, но я его убрала обёртываниями и велосипедом), есть талия, грудь 2 размера, с целлюлитом успешно борюсь. На бёдрах его чуть-чуть, теперь работаю над попой.
Ещё перемены такие в личной жизни. Уехала от родителей, теперь живу с парнем...
Читать далее»
Начала читать подробно ответы на вопросы к Олегу Терну о системе Три кулака.
В качестве конспекта оставлю тут важную инфу:
1. Про суп
Я не сторонник супов по ряду причин. На вопрос этот отвечал уже:
http://www.google.com.ua/search?hl=ru&source=hp&q=%D1%81%D1%83%D0%BF+site%3Aolegtern.livejournal.com&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=
Если без супов жизнь не мила совсем, то добавляйте небольшую порцию к любому большому приему пищи (не к фруктам). Я бы делал это по достижении желаемого веса, т. к...
Читать далее»
Еще минус 1,1 Все идет по плану! Стала практиковать загрузочные и разгрузочные дни и график веса опять направился на юг!
Очень помог разгрузочный день на "молокочае" и перенесла его довольно спокойно, правда несколько раз добавляла кофе. Для меня кофе это все!!!
Он мне успокаивает аппетит!
