Наконец то закончился наш переезд и можно снова с головой уйти в похудательный процесс.
Сегодня я была жуткой соней и встала аж в 11 часов, позавтракала очень сытно геркулесовой кашкой с медом, зеленым чаем с сыром
потопала к часу на работу, хорошо когда начальница в отпуске
там соответственно тоже особо не напрягалась, но заставила себя пообедать и даже по полдничать
На обед греческий салатик с курицей
на полдник опять зеленый чай и 2 зерновые печеньки...
Читать далее»
Сегодня 8 дней как я не курю, жор так и не напал зря я боялась, всё прошло нормально без срывов диеты и привесов
Диета моя потихоньку подходит к концу, сейчас занимаюсь составлением плана питания для выхода из диеты.
Сегодня был белковый день, очень вкусный
Да да знаю, что хлебушек надо было чёрный, но купить не успела я сегодня опять 3 часа по лесу скакала грибы собирала в общем приехала вся грязная и голодная, было уже не до магазина, наелась белого...
Читать далее»
Вчера всю ночь не смогла уснуть.
заснула только к 8 часам утра. Встала в 13:00 и после этого все еще хочеться спать. Сижу полу варенная.
Сегодняшнее меню.
В спорте сегодня запланированый отдых.
Не знаю как буду питаться завтра: Грузинские блогеры едем знакомить блогеров из Казахстана с курортом Борджоми, ну и с нами, конечно.
Чем там будут кормить понятья не имею, но торжественно обещаю, найти самую малокалорийную пищу.
Так же не знаю во сколько вернусь домой вечером...
Читать далее»
Вот я снова в строю После зажористых выходных почти идеальный разгрузочный понедельник. Почти... из-за батончика мюсли. Утром проснулась в таком паршивом настроении, что не подумала о еде на работе. В результате ближе к середине дня была жутко голодная (это был реальный голод с урчанием в желудке), поэтому пришлось раскапывать в сумке запасы. Батончик мюсли спас меня еще на 2 часа пока я добиралась домой.
Завтрак - салат из моркови с яблоком и орехами, творог с печеным яблоком и ч. л. меда...
Читать далее»
Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Спасибо Вам, что тратите время на чтение моих дневников!!!
Спасибо, что пишите коменты и даете советы!!!
Мне очень важна Ваша поддержка и советы!!!
Я не придерживаюсь какой-то отдельной диеты или системы питания,
а пытаюсь выработать что-то то, что подходит моему организму...
Сейчас считаю калории, наверное буду их теперь считать постоянно...
Но при подсчете калорий надо еще следить
за процентным содержанием жира и вообще за БЖУ...
Читать далее»
девочки макароны закончились))) что можно вместо макарон на обед в углеводный день помогите!!!
Добрый вечер! вот нашла время отписаться! День прошел нормально и как всегда насыщено... Утром отвела ребенка в школу, где узнала, что продленка будет до 15 часов... что повергло меня в шок, так как так рано забирать дочу некому, а одну в силу малолетства боязно отпускать. Вот надо искать пути решения, ведь с 19 я на работе. На две недели приедет сестра мужа, а дальше... будем думать. В плане питания все прошло в принципе нормально не считая 1 пропущенного приема пищи...
Читать далее»
Диета идет хорошо.
С началом диеты начала себя дисциплинировать во всем!
Стала вечером качать пресс))
Самое главное я наконец то стала занематься приручением попугая )) у меня жако вы не представляете, как прикольно приручать этого попугая )) правда он мне все руки исцарапал))))
Вообще я очень рада что опять сила на диету))))
только надо приручить себя побольше пить воды!!!
Девочки, на прошлой неделе начала есть отруби перед завтраком (столовую ложку с водой). Как думаете, если оставлю эту процедуру не помешают отруби диете? Все таки отруби полезны для организма
