отчет за день

Наконец то закончился наш переезд и можно снова с головой уйти в похудательный процесс.

Сегодня я была жуткой соней и встала аж в 11 часов, позавтракала очень сытно геркулесовой кашкой с медом, зеленым чаем с сыром

потопала к часу на работу, хорошо когда начальница в отпуске
там соответственно тоже особо не напрягалась, но заставила себя пообедать и даже по полдничать
На обед греческий салатик с курицей

на полдник опять зеленый чай и 2 зерновые печеньки

после работы побежала в фитнес зал на свидание к своему тренеру муж уже даже ревнует решили что будем тренироваться пн, ср, пт. Но упражнения пошли на пользу, ручки побаливают, думаю завтра будет все хуже.
ну и ужин, который получился не очень полезным, так как проходил у сестры в гостях, главно что входит в коридор ккал

сейчас уже наконец то добралась до дома и пишу отчет. за это время выпила 250 грамм нежирного кефирчика, перед сном.

Всем спокойной ночи и чудных снов.

Рубрика: похудение

Рейтинг:  +9
Tysi4ka
12 сентября 2011 года 224 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчет за день
Наконец то закончился наш переезд и можно снова с головой уйти в похудательный процесс.
Сегодня я была жуткой соней и встала аж в 11 часов, позавтракала очень сытно геркулесовой кашкой с медом, зеленым чаем с сыром
потопала к часу на работу, хорошо когда начальница в отпуске
там соответственно тоже особо не напрягалась, но заставила себя пообедать и даже по полдничать... Читать полностью
 


Дневник Tysi4ka:



Комментарии:

13 сентября 2011 года
+1
Как всё вкусно )

13 сентября 2011 года
+2
дааааа, люблю я поесть именно вкусно

13 сентября 2011 года
+1
Кто ж не любит

13 сентября 2011 года
0
как все наглядно мне нравится читать такие отчеты И менюшка была не очень уж вредная

13 сентября 2011 года
0
Как приятно читать фото отчеты, умница. Все наглядно, а то что ужин не совсем правильный, так ты съела не много, а так же тренька с любимым тренером так что все окей

13 сентября 2011 года
+2
стараюсь, хотя сегодня уже без завтрака осталась

13 сентября 2011 года
0
почему

13 сентября 2011 года
+1
проспала на работу, помчалась без завтрака

13 сентября 2011 года
0
ну на работе.... есть возможность? завтракать обязательно надо

13 сентября 2011 года
0
нет в том то и проблема, завтрак в столовке я проспала, ровно так же как и дома так что живем до обеда, уже жду с нетерпением

13 сентября 2011 года
0
ну терпения тебе тода

13 сентября 2011 года
0

13 сентября 2011 года
0
Ужин не пользительный, но думаю эт тебе не помешал. У тебя же теперь тренер есть, а он тебе расслабиться не даст

10 октября 2011 года
+1
Где десерт?

10 октября 2011 года
+1
Дарси_95 пишет:
Где десерт?
а печенье ?

10 октября 2011 года
+1
печеньки на полдник вот и десерт, хорошего по немножку

17 октября 2011 года
+1
Tysi4ka пишет:
хорошего по немножку


Оставить свой комментарий
B i "