Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Спасибо Вам, что тратите время на чтение моих дневников!!!
Спасибо, что пишите коменты и даете советы!!!
Мне очень важна Ваша поддержка и советы!!!
Я не придерживаюсь какой-то отдельной диеты или системы питания,
а пытаюсь выработать что-то то, что подходит моему организму...
Сейчас считаю калории, наверное буду их теперь считать постоянно...
Но при подсчете калорий надо еще следить
за процентным содержанием жира и вообще за БЖУ...
А это у меня сейчас не получается...
Я вообще раньше никогда над этим не задумывалась,
поэтому, мои Дорогие, не сердитесь, что Ваши советы
пока не сильно отражаются на моем рационе и как следствие
в Дневнике питания... Как только начинаю учитывать одно,
тут же идет сбой в другом... но я работаю над этим...
Еще я поняла, что я не все продукты могу есть вместе с другими,
это наверное какая-то личная особенность...
потому у меня и бывают то рыбные дни, то молочные,
то еще какой-то перекос...
Ну теперь непосредственно к сегодняшнему дню!...
Калорийность у меня сегодня ооооочень высокая и жира тоже полно,
наверное так и есть, т. к. пообедала я сегодня в столовке...
Больше не буду так делать, т. к. такого количества дешевого,
синтетического майонеза я давно не ела (Брррррр
)
и не хочу больше... Калорийность продуктов обеда брала из
Интернета, думаю то, что ела я было менее калорийным
(а может и более), но менять ничего не буду...
На завтра я планирую салат из тыквы и яблок с кефиром, но там посмотрим...
Может запеканку творожную сделаю и добавлю...
Пока просто хочу кефира... А он у меня хорошо стыкуется только с бананами
или с другими фруктами на крайний случай...
Всем спасибо!!! Всем отвесиков и хорошего настроения!!!
Лучше просто погулять на улице!!!
И результата сейня на весах порадовал....
Я думаю, что нельзя отказываться от любимый продуктов при похудении, но и синететический майонез - это еще хуже!!!!!
Я стараюсь!!!
Согласна, я вчера перебрала с Кк - 1800 МНОГО, но сегодня небольшой отвес!!!
Так что иногла перебрать даже очень полезно!!!
Галочка, дорогая!!! Я бы выбрала, но там были Салат - оливье и винегрет (взяла его), Мясо по-фрунцузки и котлета по-киевски (понимая, что по-киевски из пакетика), решила, что по-французки буедт с большим колдичеством жаренного лука, а на майонезе с экономят -ОШИБЛАСЬ!!!
А вообще, хотела пойти купить кефир и бананов... лучше б так и сделал...
а столовки- они такие
а салат ты как делаешь..
Тру на мелкой терке яблоки и тыкву, добавляю лимонный сок, корицу (сахар с корицей), чуть карсного острого перца, чайную ложку меда и пусть постоит пару минут... НЯМ!!!!!!