Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи.
Завтрак
1 вариант: одно вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, намазанный очень тонким слоем сливочного масла и меда, 100 г свежего сока...
Читать далее»
Знаете ли ВЫ, что -
с древнейших времен тыква считается целебной. В Европу тыква «прибыла» с кораблями Колумба и в том же XV веке приобрела здесь необычайную популярность. В древние времена тыквины (так называются плоды тыквы) широко использовали в хозяйственных нуждах: их освобождали от мякоти и пускали на изготовление сосудов - чаш, бутылей, бочонков. А мякоть овощных сортов употребляли в пищу. Сейчас уже нет нужды делать из тыквы посуду, зато популярным продуктом питания она осталась по сей день...
Читать далее»
А у всех так - на одну сторону упражнения делать легче, чем на другую? ))) У меня иногда разница такая разительная, что аж пугаюсь - вдруг я что-то не так делаю, вдруг не совсем правильно позу приняла и т. п. И нифига. Просто например правый бок однозначно сильнее левого. Про ноги/руки сказать не могу, не помню. А всё, что на боковые мышцы - ну ВСЕГДА слева тяжелее, чем справа.
И - я согласна на вот такую фигуру, так уж и быть, вносите в студию...
Читать далее»
Приветик дорогие мои!!!
Сегодня времени совсем не было за компом посидеть, готовились к празднованию ДР дочурки. Ей сегодня исполнился годик!!!
Подумать только, а ведь совсем недавно мы выписывались из роддома вот такими крохами
Праздновать будем завтра, т. к. папа наш сегодня работает в ночь. Но и сегодня у нас было много гостей, все поздравляли, а мы их угощали салатиками и чайком с тортиком. Я кстати ни-ни. НИЧЕГОШЕНЬКИ не нарушила...
Читать далее»
Ну что вам сказать утро началось радостно минус 500 гр. Выполнила норму на всю неделю. Но стараюсь не спешить и держать себя в руках. Мне хотелось бы немного вернуться назад. То есть в субботу, мой мужчина меня пригласил на свидание в кино. Девочки если бы я знала что так будет то я бы наверно отказалась сразу. На работе хожу в стандартной одежде, у себя в спортивной, если надо куда то выбежать и что то купить то есть лёгкие брюки и пара футболок...
Читать далее»
Многие худеющие полагают, что для избавления от жира на животе необходимо тренировать мышцы брюшного пресса. Однако это – не самый эффективный способ решения проблемы.
Учеными доказано, что лучше всего жир с живота «уходит» при аэробных нагрузках.
Исследователи из медицинского центра при университете Дьюка (США) провели параллельное сравнение эффективности аэробных и силовых тренировок по отдельности и в сочетании...
Читать далее»
Сегодня пришлось заниматься одной - мушш выпал из обоймы по причине плохого самочувствия. Ушел спать уже.
А я решила потягать гантели - для прилива крови к мозгу, надо бы книжку умную осилить про то, как зарабатывать многА денеХ
Гантели 3 и 5 пошли в ход, надо уже и 7ки покупать, наверное - для мужа-то точно. Ну и для разнообразия мне 4ку, что ли...
Первый день второй фазы - мышцы чувствуются все, на которые были упражнения. Меньше повторов, больше вес, медленней движения...
Читать далее»
Мне стыдно, стыдно, и еще раз стыдно... Вчерашней овощной день оказался таким лишь наполовину, вторая же часть дня была испорчена каким-то чудовещным жором. И не то чтобы я сильно хотела есть... короче дело вот в чем... Наверное и у вас есть внутри такой червячок, который когда все хорошо подмывает тебя сделать все наоборот. Вот не хочешь ты есть, а он тебе упрямо нашептывает гадости, и искушает вкусностями...
Читать далее»
Преамбула.
Есть у нас очень серьезный кот, появляется периодически пожрать, да поспать, но по большей части пропадает неизвестно где.
И, собссно, далее амбула...
Прихожу
как-то вечером домой, поел и пошел в зал, телек смотреть. Батя с
матушкой в шахматы играют (есть у них такой прикол), в общем семейная
идилия. Только я успел открыть бутылку балтики, как появился ОН. По
другому описать появление нашего "котика" я не могу. Для разогрева...
Читать далее»
Сегодня был белковый, небольшое нарушение вместо чёрного хлеба ела белый
Завтра крахмальный, планирую приготовить коричневый рис с опятами в горшочке, это такая вкуснятина
Сегодня был очень плодотворный день, я и спортом позанималась и по лесу прогулялась и грибочков насобирала
Настроение отличное за последние дни не привычное
Девочки хочу провести внеплановый разгруз на кефире, как думаете в белковый делать или в витаминный, а может между ними, помогите советом
|
lily31
в |
|
13 сентября 2011 года
|
