Рыбный день календаря. Готовим макрель, она же скумбрия.
Макрель – жирная рыба
Макрель – источник белка и рыбьего жира, в котором содержится огромное количество витаминов: витамин А, витамин Е, витамин К.
Употребление макрели снижает риск инфаркта
Достаточно потреблять всего 160 г макрели в неделю, чтобы на треть снизить риск возникновения тяжелых заболеваний, таких как инфаркт миокарда.
А рыбий жир сегодня рекомендуется употреблять в дозе 2 мг в сутки...
Читать далее»
Доброго всем утречка
Как и обещала в дополнении ко вчерашнему вечернему посту : https://www.diets.ru/post/268568/, хочу отчитаться по отвесу...
Конечно отвес ожидала по более но ничего и этому рада - 300 гр. Сейчас мой вес 95 кг. Но я буду реально смотреть на вещи
Ещё недельки 2 назад у меня был вес 92 кг. НО из за своего безобразного поведения, а это поедание печенюшек, сырков сладеньких...
Читать далее»
Начинайте день с цельнозерновых продуктов
Польза от съеденной с утра порции овсяных хлопьев или крупы из цельного зерна длится весь день. Содержащиеся в цельнозерновых продуктах сложные углеводы и клетчатка отлично утоляют чувство голода, поэтому вы не успеете сильно проголодаться до обеда и при этом не сможете переесть. Кроме того, продукты из муки грубого помола снижают уровень «плохого» холестерина и помогают сбросить лишний вес...
Читать далее»
Лялькину все обижали. Может, потому что внешность была невнушительная, может, потому что не умела адекватно ответить, а может, просто слишком нежная натура – кто его знает? Но вот ведь какая штука: если где какая агрессия в воздухе витает – обязательно высмотрит Лялькину и тресь ее по голове! Ну, не по-настоящему, а так, морально… Но все равно – больно же...
Читать далее»
Первый день после пережитого дисциплинированного дня меня порадовал отвесом аж в 1,2 кг!!!
Я ахнула и моментом проснулась, когда встала на весы))))
Сегодня рацион таков:
Завтрак - яичница из 2 яиц, пара конфет, кофе с молоком
Обед - что принесут дорогие коллеги (забыла приготовить...)
Ужин - аналогично, что перепадет, ну и плюс думаю кофе с молоком))))
Всем отличного дня!!
Вы можете увеличить или уменьшить количество любого второстепенного ингредиента в соответствии с личными пристрастиями: вместо батона взять ржаной хлеб или пшеничный с отрубями, яблоки заменить любыми другими сочными ягодами или фруктами.
Батон вчерашний — 1 шт.
Яблоки крупные — 3 шт.
Сахар — 1 стакан.
Сливочное масло — не больше 2 ст. ложек.
Изюм — 100 г.
Лимонный ликёр — 40 г.
Корица, ваниль — по вкусу.
Сначала займитесь начинкой. Избавьте яблоки от сердцевины...
Читать далее»
Дорогие рукодельницы. Скоро зима, работы будет меньше, в основном сидение дома. Вот я и решила заниматься вышивкой. Вышивала оч давно. Хочу вас спросить.
1. Покупаете ли вы "Наборы для вышивания"7
2. Где вы их заказываете?
3. Какими пяльцами вы пользуетесь?
4. Есть ли у кого нибудь квадратные пяльца? Что это такое и как в них крепится канва?
Ну вот пожалуй и всё на первое время. ОЧЕНЬ прошу мне помочь восстановить свои познания о вышивке.
БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА.
|
kizava
в |
|
13 сентября 2011 года
|
Рецепт куриных бедрышек с картофелем и орегано от Джейми Оливера.
Что нужно:
5 куриных бедрышек
6 картофелин
Пучок орегано
300 г помидоров черри
Морская соль и черный перец по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Винный уксус по вкусу
Как приготовить куриные бедрышки с картофелем:
Картофель отварить.
Куриные бедрышки надрезать вдоль и перемешать в миске с солью, перцем и оливковым маслом.
Обжарить куриные бедрышки на сковороде на сильном огне в течение 10 минут...
Читать далее»
Кирсти Элли
Бритни Спирс
Линдсей Лохан
Памела Андерсон
Эшли Джадд
Шэрон Стоун
Лара Флинн Бойл
Кейт Хадсон
Ума Турман
Том Круз
Голди Хоун
Мадонна
Джулия Робертс
Ферги
Кейт Мосс
Синди Кроуфорд
Лиза Пресли
Джерри Холл
Сара Джессика Паркер
Донателла Версаче
Миша Бартон
Барбра Стрейзанд
Хью Лори
Девочки! Всем огромный привет и пожелания хорошего плодотворного дня!
Вчера у меня был водный день. Я его провела только на воде. В 10 часов приняла ванну с морской солью и ромашкой, а ночью у меня поднялась температура и я ужасно спала эту ночь... Сегодня не поехала на работу... но чувствую себя гораздо лучше! Мне сказали, что это может быть реакция организма на очищение. Воды пила много, мне кажется, что около 3 литров.
И утром отвес получился 600 грамм
Да... водный день -то еще испытание!
|
MAK89
в |
|
13 сентября 2011 года
|
