Наконец то я что то начала понимать как вести дневник! Попасть на нужную страницу дневника-радость! Третий день на сайте, сегодня получилось ввести продукты в дневник питания. Жаль что взвешиваться я не могу:пятую неделю в гипсе! Прыгаю как кузнечик! Изучаю статьи, радуют успехи девчат! Отличная мотивация!
С сегодняшнего дня я следую советом мсье Дюкана.
https://www.diets.ru/dieta/diucan.html
Думаю, что все будет хорошо, т. к. соблюдение его правил не требует недюжей выдержки и железной силы воли. Посмотрим, как оно будет.
На первый этап мне нужно 6 дней. Можно только белковую пищу, т. е. мясо, птица, рыба, морепродукты, молочные продукты. Все, естесственно, с минимальным содержанием жира. Но, согласитесь, это совсем не жестко, потому что есть огромный выбор продуктов, которые можно и нужно есть...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Долго думала и решила сделать вторую попытку!!!
Первый раз я конечно до конца не дошла, но результатик был. В этот раз надеюсь дойти до конца.
Мне нужно сбросить много и это будет первым рывком в моем достижении красоты!!!
Вчера был первый день белковый:
завтрак - персики
обед - ряженка 350гр
ужин - кефир 1% 500 гр
Отвесик составил 500 гр.
Сегодня крахмальный:
завтрак - сливы
обед - рис + помидорка
ужин - рис
Всем хороших отвесиков!!!
Всех
А. Привольнов и Н. Семенихина, ведущие программы "Контрольная закупка"
Для двух коржей: яйца – 10 шт., сахар – 2 стакана, мука – 2 стакана, абрикосовый джем – для украшения.
Отделите желтки от белков. Взбейте белки в густую белую пену, а желтки разотрите с сахаром. Всыпьте в желтки просеянную муку и влейте растопленный на водяной бане шоколад. Аккуратно соедините смесь с белками. Разлейте готовое тесто в две формы, проложенные пергаментом...
Читать далее»
|
Lilla
|
|
13 сентября 2011 года
|
Привет всем!!!
У меня очень очень важный вопрос, на который я никак не могу найти приемлимый для меня способ решения. Вопрос такой - как питаться? во сколько? дело в том, что мы живем вдвоем с мужем, я работаю до 6-ти вечера, он до 7-8. соответственно, я после работы прихожу и перекусываю, потому что обеда в 12 часов на весь день не хватает, и потом готовлю свежий ужин, и жду мужа. потом еще раз с ним ем , потому что ему одному скучно и неудобно кушать...
Читать далее»
Девочки помогите пожалуйста! Муж полюбил рыбалку Таскает теперь рыбу синец а она зараза такая костлявая Я не знаю как ее можно приготовить И как раз в четверг у меня рыбный день
Заранее всем спасибо!
Продолжим: позади лве недели нормального (бездиетного) питания.
4 сентября праздновала день рождения доци - 10 лет. готовила всё сама; гостей было 25чел. Гуляли дома. Как сами понимаете, холодильник "опосля" пустым не оказался. Не в чём себе не отказывала! Правда, практически не хотелось сладкого...(!!!) (А тортики у меня - просто объедение!)
И надо скзать: вообще, в целом, как мне показалось - есть стала несколько меньше...
Читать далее»
|
|
Lilla
|
|
13 сентября 2011 года
|
Доброе утро всем!
Ну чтож.. Если бы не вчерашняя баня, в которую мы с любимым пошли в час ночи, то вес наверняка сегодня не радовал меня.. Диету нормально держать у меня не получается. Конечно, я очень боюсь поправиться, не жру всё подряд, но всё равно срываюсь. Тот факт, что мне удалось похудеть на 10 кг, сменить 46 размер на 42, расслабил меня. Я теперь не считаюсь толстой, да, проблемные места есть, но под одеждой их не видно...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак вес стоит, но и на этом спасибо, потому что вчера наелась груш, подумала, что продукт сезонный, надо есть пока есть!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с яблоком и пророщенным машем, кофе с 3 кабачковыми лепёшками.
ОБЕД: тыква сготовленная кусочками в духовке, просто без ничего; маш пророщенный, чай.
УЖИН: творог, чай.
Перекус: яблоко.
Всем отвесов!!!
|
tresc
|
|
13 сентября 2011 года
|
