У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Victora

Диета английской королевы

Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи.

Завтрак

1 вариант: одно вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, намазанный очень тонким слоем сливочного масла и меда, 100 г свежего сока.

2 вариант: 150 гр овсяной каши (сваренной на воде с добавлением молока), 1 ст. ложка изюма, 1 стакан фруктового сока.

3 вариант: 200 г фруктового салата, стакан кефира или простокваши, яблоко.

Второй завтрак

Стакан теплого молока (кефира или йогурта)

Обед:

1 вариант: куриный бульон, 150 г отварной рыбы или постного мяса или одно яйцо, одна картофелина, испеченная в мундире, овощной салат, заправленный 1 ч. л. подсолнечного масла, фрукты (апельсин, яблоко или груша).

2 вариант: вегетарианский бульон, 25 г нежирного сыра, 1 булочка из цельного зерна, груша или яблоко.

3 вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г тушеных бобов (фасоли), 1 -2 фрукта.

4 вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 фрукт.

Ужин (то что не доели в обед)

1 вариант: отварная фасоль, 1 яблоко.

2 вариант: молочный суп или овощной бульон, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов.

3 вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), отварные или тушеные на воде с небольшим количеством растительного масла капуста с морковью, 1-2 стакана кефира, в который можно добавить несколько штук измельченных сухих абрикосов.

Тэги: диета, английская королева

Рубрика: диетология и подобное

Рейтинг: 0

Victora

13 сентября 2011 года

456

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/268733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета английской королевы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15095/">английская королева</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/268733/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/13/43/373241_67729-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи.<br>Завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/268733/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/268733/
              ]Диета английской королевы[/url][/b][/size]
              Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи. Завтрак... [b][url=https://www.diets.ru/post/268733/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Victora:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.