 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "диетология и подобное" / Все записи
В книгах о здоровой, но зачастую невкусной пище, пугает один термин – порция. Какого же она, порция эта, размера? Как ее определить?Для поддержания здоровья необходимо, чтобы белки, витаминов, минералов, жиры и углеводы были бы в определенном соотношении. Чтобы помочь человеку правильно регулировать свое питание, разработаны диетические рекомендации, а чтобы привести их к конкретному продукту, определяют условную единицу каждого из них – порцию... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Для того, чтобы человек терял лишние килограммы, н опри этом не наносил большого вреда своему здоровье, необходимо, чтобы диета была сбалансированной. В большинстве своем диеты ограничивают потребление каких-либо продуктов. Диета-мозаика разработана таким образом, чтобы на протяжении всего похудательного процесса вы ели все продукты без исключения.1-й день - разгрузочный Рацион: Минеральная вода, яблоки или зеленые овощи. 2-й день - рыбный Завтрак: 3 ст... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Строгая диета, придерживаясь которой за неделю можно скинуть от 5 до 6 кг. Состоит диета из четырех приемов пищи. Завтраки всегда одинаковые - несладкий чай, небольшой кусочек хлеба с маслом и тонким куском сыра.Понедельник Обед: Гречневая каша без соли и сахара. Стакан кефира. Полдник: Запарить овсяные или кукурузные хлопья, 2 ложки йогурта. Ужин: Фруктовый салат, заправить двумя ложками йогурта, два стакана ананасового сока. Вторник... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Многие диеты включают в себя различные чаи. Существует даже чайная диета на зеленом чае. И еще один факт - чай помогает нам не только сбрасывать лишний вес, но и ухаживать за нашей кожей, делая ее красивой и здоровой. Как правило, это различные сорта зеленого чая, а также травяные чаи. Однако для того, чтобы получить от этих напитков максимальный целебный эффект, следует знать, как правильно заваривать и хранить чай. Умеете ли вы правильно заваривать чай... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Данная диета рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг. Главное правило диеты - минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Так что данная система подойдет всем, кто любит кушать по вечерам. Главное условие соблюдать все рекомендации, пропорции и количество пищи.Завтрак 1 вариант: одно вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, намазанный очень тонким слоем сливочного масла и меда, 100 г свежего сока... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (1)
Девочки, вот нашла еще одну интересную диету! На сайте где я ее нашла, диету хвалят!Значит так, МЕНЮ ДИЕТЫ: Завтрак: 2 чашки зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50). Обед: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 стакан молока (обязательно молоко должно быть теплым). Ужин: 1 тарелка несоленного варенного риса, 1 чашка зелёного чая с молоком (в соотношении 50/50). Пить можно воду (без газов) сколько хотите, можно еще 1-2 чашки зеленого чая помимо отмеченных в меню... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Нет, для этого не обязательно жевать картон или питаться одной капустой. Вот несколько нехитрых трюков, которые помогут вам снизить калорийность вашей едыДобавьте овощей Овощные блюда хороши всем. Во-первых, многие из них богаты клетчаткой: она с трудом перерабатывается нашим организмом, а значит требует от него дополнительных энергетических затрат. Во-вторых, овощи довольно долго перевариваются в желудке и поэтому поддерживают ощущение сытости. А в-третьих, они в среднем на 90% состоят из воды... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Перекусы - тысяча плюсовВ диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо постоянно что-нибудь есть. Именно такой тактики придерживаются последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов. Методика под названием «грейзинг» появилась на Западе несколько лет назад. Правда, это не совсем новый способ похудения. На самом деле грейзинг – всего лишь один из вариантов дробного питания... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад