Итак, Меню на каждый день от Елены Малышевой:
8.00. Ранний завтрак: овсянка, залитая горячей кипяченой водой.
Температура воды должна быть примерно 90 градусов. Заливать овсянку крутым кипятком не рекомендуется, иначе большинство полезных веществ и витаминов, входящих в состав овсяной каши, потеряется под воздействием избыточной теплоты. Елена предлагает вскипятить воду в чайнике, а затем дать ей остыть несколько минут...
Читать далее»
Как же хочется настоящей искренней любви. Взаимной!
А не так. прогулялись. поцеловались. и разошлись по домам... ну что это за фигня... и это у меня уже в течени неск. месяцев...
не могу найти нормального парня!!!
А отдохнула я классно. Воздух свежий, озеро - чистейшее. Красота
И потом было два дня в деревне - коровы, лошади... и опять красота
Это вид на речку, и мы с сыночком.
Это опять мы с сыночком и река.
Все остальные фотки с Валдая будут недели через две, когда ребенек приедет с телефоном.
Но все равно, девочки, как там здорово. Третий год отдыхаю - не могу привыкнуть. Какая красота.
Первые 4 дня.
Завтрак: 4 яблока. 150 гр. Обезжиренного творога. 1 чашка зеленого чая с фруктозой.
Обед: 100 гр. Отварного риса, 200 гр. вареного куриного филе. Рис и филе нужно солить. Салат из 1 помидора, одного небольшого огурца, соли, петрушки и укропа. Компоненты салата порезать, перемешать, добавить чайную ложку оливкового масла. 250 мл. молока.
Ужин: Пропускаем. При усилении голода можно выпить 250 мл. молока с 1 чайной ложкой фруктозы.
Вторые 4 дня.
Завтрак: Пропускаем...
Читать далее»
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ
Понедельник
9.00 Натуральный кисломолочный йогурт без наполнителей (йогурт должен иметь срок годности не более десяти дней). Можете добавить в йогурт свежие ягоды или фрукты.
11.00 Четверть ананаса.
13.00 Отварная курица (нежирная часть и без кожицы). На гарнир — приготовленная на пару спаржа.
15.00-16.00 Овощной суп-пюре.
18.00-19.00 Морепродукты с листовым салатом...
Читать далее»
|
olyk
|
|
4 августа 2011 года
|
Ешьте, чтобы не поправиться
Причиной тому стресс или любая другая жизненная ситуация, которая заставляет человека вернуться к старым привычкам.
Например, уехал человек в отпуск, а там в первый же день застолье с друзьями. И вот человек почти автоматически съедает большое количество пищи. Но, потом вдруг спохватившись, вспоминает, что предрасположен к полноте и может опять набрать вес. «Что будет с моими костюмами? Что будет с моим телом? Что скажет обо мне мое окружение или мои зрители...
Читать далее»
|
|
olyk
|
|
4 августа 2011 года
|
Если ты меня обидишь – я найду себе другого:
Лопоухого, хромого и горбатого слегка!
Буду с ним гулять в обнимку перед окнами твоими
С 9 утра до ночи, каждый день, без выходных;
Ты меня как с ним увидишь – затрясешься, побледнеешь,
Упадешь горизонтально и немедленно помрешь;
Хоронить тебя не буду! Не приду и на поминки!
Будешь ты в своей могилке в одиночестве лежать!
И, тобою пообедав, червяки с упреком скажут:
«Кто просил тебя, зараза, так девченку обижать»?!
Если Ваш вес равен РОСТ – 100, или ниже, то в этом случае по медицинским соображениям худеть не стоит. Можно навредить себе. Женщины и мужчины, которые не довольны своим телом и весящие в пределах медицинских норм могут значительно улучшить свою фигуру, если займутся силовыми упражнениями. Они приведут в тонус мышцы, а это обязательно изменит фигуру в лучшую сторону.
Развитые мышцы – это всегда красиво. Ведь они имеют естественные формы...
Читать далее»
Их было много этих моментов потому что какой то период мы чуть ли не жили в ОСТАНКИНО переходя со съёмок одной передачи на другую
Ну вот к примеру снималась передача с участием Мити из Hi Fi Я стояла у самой сцены прямо у подиума Во время съёмок был придуман сценарий что артисты идут по подиуму а зрители ну как бы фанаты тянут к ним руки в надежде дотронуться до своего кумира И из артистов же четверых переодели в милицейскую форму и они якобы должны защищать артистов от фанатов...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
3 августа 2011 года
|
Девочки, как показали три прошедших дня - у меня в пятке шпора... когда наступаю - всякий раз - как буд - то на пчелу. как облегчить боль? кто подскажет? это как нибудь лечится???
Болею...
5 дней назад