Дневники

	я сошла с дистанции! Ужас.	3 октября 2011 года
	мария123 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро девочки! Мне очень стыдно , но я сорвалась с диеты, у меня привес 1,5 кг., а еще скоро ДР. на работе придется проставляться, ну и дома тоже гости будут. Но 7 октября я опять в строю. Я сорвалась с белкового, вот и начну с него. А до ДР просто разгружусь и постараюсь вернуться к 77,5кг.

	мария123 в 90-дневная диета раздельного питания
	3 октября 2011 года

+4 | Комментарии (5)

	В чем польза отрубей?	3 октября 2011 года
	Olya1971 в Клетчатка и отруби для здоровья и похудения

О том, что отруби чрезвычайно полезны, известно с самых древнейших времен. Основной ценностью отрубей является высокое содержание пищевых волокон. Отруби помогают отрегулировать работу кишечника, улучшить его микрофлору и похудеть. По мнению специалистов, регулярное употребление в пищу отрубей способно сделать питание современного человека сбалансированным.
В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, просяные... Читать далее»

	Olya1971 в Клетчатка и отруби для здоровья и похудения
	3 октября 2011 года

+5 | Комментарии (0)

	Уход за кожей во время похудения	3 октября 2011 года
	tania0604

Уход за кожей во время похудения
Все мы стремимся к красивой и стройной фигуре. Пробуем различные диеты, меняем образ жизни. Представляя себе свое идеальное тело, вряд ли, мы видим на нем обвисшую кожу и складки.
Красивая фигура немыслима без красивой, упругой кожи. Длительная диета или слишком быстрая потеря веса может привести к дряблости кожи. Риск столкновения с такой проблемой сильно возрастает после тридцати лет, ведь тело уже теряет свою девичью эластичность... Читать далее»

	tania0604
	3 октября 2011 года

+6 | Комментарии (4)

	Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...	3 октября 2011 года
	Dalvira

Здравствуй Джилл, прощай фанатизм...
Здравствуй Джилл, прощай оптимизм...
Здравствуй любимая "планка", прощай дыхалка...
Здравствуй "боль", прощай жир...
Как Вы уже поняли, я снова позанималась с Джиллиан Майклс,
причем я решила повторить шреды...
Я уже делала этот комплекс в марте-апреле...
и тогда я узнала, что в моем организме очень много мышц...
и что работать они умеют... и что им нравится такая работа,
но от регулярности они устают и им требуется отдых... Читать далее»

	Dalvira
	3 октября 2011 года

+16 | Комментарии (26)

	отчет за сентябрь	3 октября 2011 года
	АлискаВ в Марафон стройности к Новому Году - 2011

Особенно похвалиться в сентябре мне нечем, просто с топтания 90-92 перетопала на 88-90. Вес так и продолжает гулять какое то время в пределах этих цифр, потом как то незаметно переходит на уровень ниже-и опять топтание на месте возле очередной циферки.
Что мной сделано на пути к стройности к Новому году... Читать далее»

	АлискаВ в Марафон стройности к Новому Году - 2011
	3 октября 2011 года

+5 | Комментарии (10)

	не забудьте указать свой вес	3 октября 2011 года
	котозаяц в Обсуждение сайта

Здравствуйте! А как бы сделать, чтоб напоминание про указание веса приходило лишь раз в неделю? Вроде везде писала, что буду взвешиваться раз в неделю...

	котозаяц в Обсуждение сайта
	3 октября 2011 года

+2 | Комментарии (3)

	2/90 крахмальный	3 октября 2011 года
	маркиза ангелов в 90-дневная диета раздельного питания

Приветик всем! Сегодня второй день диеты
Завтрак: стакан воды и одно яблочко
Обед: гречневый суп и салат, кусочек черного хлеба и через минут 20-30 зеленый чай. За час до обеда выпила кофе с фруктозой( свекровь гуляла с ребятенком и зашла в гости)
Ужин: Попали в гости выпила чай с одной конфеткой "вечерний киев", домой пришли в 20-00, есть та охота.Cьела супика чуть-чуть и выпила зеленый чай, ну и куда ж без "ласточки".
Отвесик : -1,7... Читать далее»

	маркиза ангелов в 90-дневная диета раздельного питания
	3 октября 2011 года

+2 | Комментарии (22)

	Слабость	3 октября 2011 года
	Натушенка

Привет Девочки-красавицы!!! Хочу рассказать про свою слабость((( Диету я не выдержила-сорвалась... Да ещё и не удержалась перед солёной капусткой с грибочками Налопалась как чумная вчера, а сегодня на весы встала и чуть не умерла!!! привес 2100 ААААААААА!!! я понимаю что это всё водица!!! Но где справедливость моего тела??? Как отвес так 500, а привесик так два кило!!! Да правда сама виновата-рот надо вовремя закрывать!!! Борьба с собой продолжается!!! Одна радость в субботу натанцевалась от души .

	Натушенка
	3 октября 2011 года

+1 | Комментарии (4)

	Отборные анекдоты	3 октября 2011 года
	Мавуська в Худеем со смехом!

Старый еврей с большими сумками идет по вокзалу в Германии. Останавливается перед сидящим немцем и спрашивает:
— Извините, как вы относитесь к евреям?
— О, я очень уважаю еврейскую культуру и люблю еврейский народ!
Старый еврей идет дальше, спрашивает другого немца:
— Скажите, а вы любите евреев?
— Разумеется! Я поражаюсь их уму и талантливости!
Старый еврей идет дальше, спрашивает третьего немца:
— А вам нравятся евреи?
— Что? Да я их просто ненавижу... Читать далее»

	Мавуська в Худеем со смехом!
	3 октября 2011 года

+18 | Комментарии (3)

	Семь главных ошибок худеющих	3 октября 2011 года
	TomaV

Ошибка №1. Пустые полки холодильника
Если ты решила раз и навсегда стать стройной, твой холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывай житейскую истину: все, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купи яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используй их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов... Читать далее»

7 фотографий