пишут, что они очень вредные... моя знакомая уже 4 года сидит на них но только не больше 2-3 таблеток в день... стоит ли их употреблять? она использует сахарин... и насчет квашеной капусты, говорят она хороша при похудении, там мало калорий и так далее... а разве в нее не добавляют соль и сахар?
Девочки, что диетическое можно приготовить с Опятами? Кроме картошки ничего в голову не приходит
Всем привет !
Сегодня ровно 2 недели моей новой жизни, к которой я очень долго шла .
То, что я склонна к полноте, я поняла еще в школе. Нет, толстой, как и худой, я никогда не была, всё было в меру. Всегда считала себя симпатичной и была довольна своей внешностью. Встретила молодого человека, поженились, родилась первая дочка. После родов в моему весу прибавилось 10 кг. За 9 лет супружества, вес изменялся в пределах 5 кг, но меня все устраивало. Захотели 2 малыша, я долго на это не решалась, т. к...
Читать далее»
Разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).
Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!
Хочу поделится моей радостью со всеми, ещё чуть-чуть и я увижу 1-ку
5.09---77,0
9.09---75,5 -1 500гр
13.9---75,3 -200гр
17.9---74,6 -700гр
21.9---73,3 -1 300гр
25.9---73,3
29.9---72,6 -700гр
3.10---72,0 -600гр
за 28 дней ушло ровно 5 кг
Сегодня предстоит мой первый в жизни разгрузочный день, только вода. Боюсь!
Подскажите кто проходил, как вы продержались?
Не могу сказать "нет", когда меня на работе просят о чем-то... И не важно, что я и так завалена делами выше головы... Просто не могу отказать... Почему-то кто-то может аргументированно отказать, а я не могу... Надо - значит надо! Значит буду сидеть до десяти! Буду разрываться, но делать! А ведь кто-то до меня же отмазался от этого поручения...
Для меня аргумент - ну это же работа, а слово начальника - закон...
Вот так... Вот по этому сегодня вечером не отдыхаю, а быстро набираю договоры...
Читать далее»
Всем, всем доброе утро! Делюсь с вами своими начинаниями. Вчера села на свою диету снова, ну за сутки вода немного сошла. Я сильно отекаю в тканях, видимо узлы на щитовидке и ревматизм сердца дает о себе знать с возрастом. Очень надеюсь, что вы меня поддержите. Осень настала, похолодало, что-то кушать хочется постоянно...
Читать далее»
Этот вариант диеты считается достаточно жестким и способствует быстрому сбросу веса. Отруби употребляются трижды в день по 1 столовой ложке, запивая 1-2 стаканами воды. 3 часа после приема отрубей нельзя ничего есть. Остальной рацион должен включать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, вареные яйца, молочнокислые продукты. Идеальным вариантом считается сокращение общей калорийности продуктов за день до 1200-1300 ккал. Это довольно жесткая диета, не стоит ей злоупотреблять...
Читать далее»
Отруби для похудения – чрезвычайно доступный материал для любого человека, решившего похудеть.
Сам процесс похудения – при любом способе похудения, при любой диете – это ограничение. А реально – это чаще всего уменьшение объема принятой пищи. Никак иначе не получается. Полный человек (здоровый гормонально) – ест много. А теперь он начал худеть и в результате кишечник недополучает привычного объема. И сразу возникают проблемы. Самая видимая – это нарушение, замедление пассажа кишечного содержимого...
Читать далее»
Об отрубях:
Наиболее ценным источником клетчатки диетологи считают отруби. Отруби стимулируют, очищают и оздоравливают пищеварительную систему. Побочный эффект - чистая здоровая кожа, хороший цвет лица и снижение веса.
Отруби и их полезные свойства
Для многих из нас возникает вопрос: что такое отруби и с чем их едят? И главное: а зачем их едят? Замечательные свойства отрубей известны с давних времен...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад