Похудела на 3 кг)Это радует, ну уже наверное на 4)
Еще не взвешивалась, думаю лучше сделать это в пятницу)Чтобы увидеть результат)
Но так хочется кушать... не могу...
И то сегодня расслабилась:
Завтрак:1 вареное яйцо
Обед:Гречка, яблоко.
Ужин:Винегрет 100г.
В холодильнике столько соблазнов... ммм... ну я думаю я смогу... хочу за этот месяц скинуть 12 кг)
Как вы думаете это возможно? И можно ли есть винегрет на диете???
Короче выходные на аэродроме не особо хорошо влияют на диетический настрой. То что ты на воздухе целый день, идешь в самолет, прыгаешь, укладываешь парашют и идешь в самолет... к вечеру хочется одного - мороженого и вина... что я и делала.
Радует одно - я не начала курить! Те сегодня ровно неделя как я не курю!
С сегодняшнего дня я даю себе обещание, что не буду есть сладости по крайне мере до субботы! Ни мороженое, ни печенюшки! НИЧЕГО...
Читать далее»
|
joker
|
|
3 октября 2011 года
|
Всем добрый день!
Простите сегодня будет скучно и банально, ибо у меня творческий кризис Мой мозг сегодня, как заглохший на светофоре жигуленок не справляется со своей задачей и так к делу.
1. Питание.
Как то очень грустно, девочки-амазоночки вы слышите, берем себя в руки:
mivona, gjyrf, цитрус и Сильва, берем себя в руки, девочки определяемся с системой и вперед, хватит "зажевывать осень". Вспомните что это прекрасная пора...
Читать далее»
Вот все жалуются, что тещу не могут отвадить. Моя у нас больше часа не задерживается, сразу отучил. А дело было так. Нас с женой по распределению направили на Сахалин. Где-то месяца через 2 приехала с материка теща, дескать ей скучно, поживет с нами. Вот радости то в однокомнатной квартире. Накануне подешел большой морозильный траулер и я договорился с моряками принести чего-нибудь экзотичного угостить тещу. Мы ее встретили утром и бежим на работу. Навстречу 2 маримана:
- А мы вам подарок несем...
Читать далее»
Сорри что долго не писала, вся предыдущая неделя прошла в попытках систематизировать шмотки для переезда и одолжить денег на то, что бы собственно оплатить квартиру, т. к. з/п ожидается только сегодня.
В субботу свершилось! При чем свершалось оно достаточно долго и не совсем так, как я себе представляла. В общем мой благоверный с утра по раньше свалил на работу вместо того, что бы помогать мне и предложил мне подождать до вечера, пока он освободиться и поможет. Я обиделась, т. к...
Читать далее»
Решила написать в дневник свои планы!!! После того, что мне вчера сказали окружающие, что я стала сильно полная!!! Я решила!!! Хватит!!! Свои лишних 30 кг надо сбрасывать, попрощаться с ними раз и навсегда!!! Еще у меня свекровь через 2 недели приезжает, а она на диете сидела!!! Приедет увидит, что я поправилась еще на 1 кг... Поэтому подумала посидеть на диете 14 дней!!! И заниматься спортом...
Читать далее»
Сегодня у меня начало гречки.
журнал Fitness Magazine.
Здесь упражнения простенькие.
Освежающая закуска.
Это очень простая закуска! В оригинале идет творог, я брала обезжиренный, но можно и домашний сыр, только пробуйте на соль!
Ингредиенты:
1-2 свеклы(отварить)
150 грамм творога (домашнего сыра или даже феты)
базилик свежий или сухой - 20 гр
веточек укропа - 20 гр
петрушки - 20 гр
чеснок 1-2 дольки
сок 1\4 лимона
(я еще добавляю щепотку хнели-сунели)
соль, черный перец по вкусу!
Способ приготовления:
1. Отварить свеклу...
Читать далее»
Печенье овсяное с бананом. Быстро, просто, вкусно
Ингредиенты для расчёта состава
Кефир 2.5% жирности (200.0 грамм)
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (100.0 грамм)
Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (100.0 грамм)
Бананы, необработанные (200.0 грамм)
Масло оливковое (5.0 грамм)
Изюм, без косточки (100.0 грамм)
Специи, корица. молотая (3.0 грамм)
Хлопья овсяные 300 гр
Кизил (100.0 грамм)
Как Приготовить...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад