 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +25 |
|
3 октября 2011 года | 20 | 720 | 47 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Освежающая закуска. Это очень простая закуска! В оригинале идет творог, я брала обезжиренный, но можно и домашний сыр, только пробуйте на соль! Ингредиенты: 1-2 свеклы(отварить) 150 грамм творога (домашнего сыра или даже феты) базилик свежий или сухой - 20 гр веточек укропа - 20 гр петрушки - 20 гр чеснок 1-2 дольки сок 1\4 лимона... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
 |
tess 22
1 минуту назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
но попробую
как говорится, со своим уставом в чужой монастырь - лучше не надо.
У нас тут кулинарная группа, а не похудительная.
Поэтому, большая просьба, не надо с "воплями" врываться в обсужение процесса приготовления пищи и говорить "свекла вас всех убьет, а если вы посмотрите на масло - станете козленочком". Утрирую, конечно, но выглядит это все именно так.
Основание: Пункт правил 3.4
А если заглянуть в группу, то можно прочесть, что на выставленных рецептах никто не предлагает худеть.
И еще, Сурукуку, а вы вообще вы на сайте часто открываете дневники? Девушки тут и ватрушки и пироги выкладывают.
Но я при нормальном здоровье, худею абсолютно нормально, без ограничений себя в фруктах и овощах.
и уж 100 гр свеклы никак не повлияют на похудение, если делать все грамотно.
а мой образ питания вполне позволяет съесть кусочек свеклы. А она так еще и полезна для кищечника
А, если с другой точки зрения ? Жиров практически нет, углеводы - в виде полезной клетчатки, калорийность - минимальная.
Для сведения - в свекле содержатся углеводы в основном в виде клетчатки, которая организмом не усваивается.
Кстати об этом есть у Пьер Дюкан Я не умею худеть
Ну, это так - личные размышления и собственный опыт, а не теория.
А по-поводу, что спор возник не в той теме - это точно.
Калорийность 48.6 Ккал.
Белки 1.824 Гр.
Жиры 0.096 Гр.
Углеводы 9.18 Гр.
Если я затрачиваю больше, то мне это ну никак не помешает.
Сахарного диабета у меня нет, поэтому ГИ индекс меня не так сильно волнует.
А есть только отварное мясо, чтоб похудеть я не собираюсь. Хоть у него и низкий ГИ, но такие диеты угробят мое здоровье.
Свекла отварная - 49 Ккал
Гликемический идекс: Сырой - 30, Отварной - 70
А это означачает повышение энергетической эффективности, следовательно углеводы умножаем
Итого калорийность (с учетом ГИ) - эээээ....максимум 140 ккал? (При учете 100 граммового кусочка свеклы)....
Мне с моим коридором в 1600 калорий (учитывая тренировки) совсем плевать на это количество, уж извините)
Посмотрю, что мои скажут!
Хоть что-то сделаю из того что здесь писали, а все такое вскусное!!!!
Малышка, спасибо за флешмоб, не поучаствуем, так хоть попробуем.. потом....