Заметила, которые состоят в старых клубах, появляются на сайте всё реже и реже... И это понятно! Знаю об этом исходя из своего опыта! Цель достигнута... и... как-бы отпала необходимость постоянно сидеть на сайте.
Я тоже в последнее время редко захожу сюда. Но все-таки иногда захожу, иногда для того чтоб выведать интересный рецептик нового блюда, иногда чтоб подсмотреть в таблицы калорийности и подсчитать свой дневной рацион, а иногда... чтоб просто почитать новые статьи...
Друзья...
Читать далее»
Если мы хотим быть здоровыми и сильными, нам необходимо научиться постоянно держать центральный канал прямым, по возможности не допуская его сгибания и перекручивания.
Геше Майкл Роуч
Тибетская книга Йоги
Ведическое знание считается вечным, но из за того, что развитие Вселенной находится в постоянном преобразовании, возникает необходимость более глубокого понимания и адаптации к современным условиям
Главчев Ю. Н.
Позвоночник и нервная система...
Читать далее»
|
Mooly
|
|
18 октября 2011 года
|
Как известно, жиры очень калорийны и лучше всего ограничить их потребление чтоб сохранить здоровье.
Так может быть нам вообще не нужны жиры и можно совсем обойтись без них? А вот тут не следует впадать в крайности..
Жиры организму нужны и не меньше чем строительный материал-белки и энергетическое топливо-углеводы. Ну, во-первых жирорастворимые витамины (А, Д, Е,F)всасывание их и дальнейшие превращения напрямую зависят от липидов...
Читать далее»
25 вещей, которые хоть раз должна сделать пьяная девушка
1. Позвонить бывшему
2. Признаться охраннику клуба в любви
3. Упасть
4. Поговорить с таксистом о смысле жизни и Розенбауме
5. Написать половине записной книжки в 3 часа ночи «Ты спишь?»
6. Предложить своему парню пожениться
7. Рассказать 5 незнакомым людям о своей несчастной любви
8. Поругаться с лучшей подругой
9. Громко и дурным голосом орать романтические песни
10. Потерять ключи/паспорт/ телефон/трусики
11...
Читать далее»
Девочки!!!
Положа руку на сердце честно вам признаюсь что в последний месяц и даже больше я, работая на тяжёлых физических работах, всегда подкармливала свой организм в уже недопустимое для еды время так как организм мой настойчиво требовал пищи Требовал как я поняла восполнение потраченных в работе калорий А тратится немало Примерно около 3000...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
18 октября 2011 года
|
В Индии уже несколько тысяч лет назад куркуму применяли от ожирения.
Куркума является лекарственным растением из семейства имбирных. Корень и листья куркумы содержат эфирные масла и натуральные красители.
Дело в том, что растение содержит в себе полифенол, который приостанавливает стремительный рост жировой ткани. Кроме этого, данная специя способна усиливать расход калорий и выводить из организма лишнюю жидкость...
Читать далее»
У родителей я явно не соблюдаю диету (хотя пытаюсь), и ужинаю, и на обед бутербродов много... Но вот уже второй раз возвращаюсь от них с весом 55+, это очень неплохо! Всего-то на 1кг больше, чем мой минимальный вес.
Конечно, тешу себя надеждой, что тут срабатывает эффект "качелей", когда несколько дней ем много - обмен веществ снова разгоняется, тут-то я и возвращаюсь домой и снова ем мало. Обманули)))
12089 шагов
5181 кардиошага 45 минут
364 ккал 22 гр
6.64 км
О да, я сделала это пошла обратно до экспресса пешком, вместо 2 остановок по метро
только вот тяжко немного, надо подумать как облегчить себе свою же ношу
сейчас накупалась с кофейным скрабом, намассажировалась, вот сижу вся в кремах и вкусно пахну
сегодня видела как снимают кино
на Курском вокзале где буквально мне заходить на экспресс снимался Пореченков видимо, фильм опять про бандитов...
Читать далее»
Ну все, вытащила все свои большие одежды из шкафа! Выкинуть жалко, отдать не кому. Сложу в пакет и в антресоли. Сегодня прикупила себе новое платьице и брючки, размер L. Сколько это в нормальных цифрах? Ладно, это не так уж и важно, ведь они в разы меньше того, что я носила раньше. Так приятно выбирать и мерить вещи меньших размеров! А стимул- то какой! Я такая счастливая!
Записалась я в группу "Худеющих к Новому году" и решила поточнее определиться с тем, как именно я буду это делать. Диеты у меня пока не удаются, поэтому я просто буду соблюдать простые и приятные, для меня правила.
Итак, списочек:
1. Пятиразовое питание маленькими порциями. 3 основных приёма пищи + 2 перекуса. Размер порций - 3 кулака. Перекусы - фрукты и овощи.
2. Последний приём пищи не позднее 19:00. После - только чаи и вода.
3. По понедельникам разгруз на молокочае.
4...
Читать далее»
|
PblCb
|
|
18 октября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 часа назад