ой Девочки. день сегодня какой то, утомилась... с утра ели проснулась, хотя и почти в обед, скушала банан, так лень было что то делать что еще час проволялась в кровати... потом начала дела дела все в доме убрала сделала обед... покушала, сделала все.. ну и поехала на тренировку, кстати заказала себе линзы контактные фиолетового цвета=)) дадада=)) именно фиолетового, с детства о таких глазах мечтала...
Читать далее»
Ну, на этой неделе у нас довольно сложное голосование, тем не менее - мне удалось найти решение.
И так, результаты голосования в номинации " Закуска"!
Опрос на diets.ru: Голосование недели №4 в номинации "Закуска"
Кому следует присудить победу?
В опросе приняли участие 25 пользователей.
Впервые!!!: победа присвоена 2-м участницам: Ттшка и Kosha: девочки в личной переписке должны решить, какое задание выставлять на следующую неделю в номинации "Закуска"...
Читать далее»
Здравствуйте ВСЕ ВСЕ... Мои дорогие друзья и все жители планеты diets
Я не перестаю утверждать... Дружба - ЭТО ВЕЛИКОЕ БЛАГО! и в связи с этим, прошу, кто читает мой дневник впервые --
добавляйтесь в друзья - я буду очень рад!
И вы всегда найдёте домашние и здоровые блюда на моих страничках... Не поленитесь заглянуть в предыдущие посты, возможно что - то и там станет для вас полезным... http://aleksej777.diets.ru/blog/
Теперь о приятном...
Читать далее»
Это платье я купила в 1977 году в Женеве. И стоило оно в два раза дороже пальто, которое я купила одновременно:-)
С тех пор прошло столько лет - удивительных и неповторимых! И мое черное платье до сих пор выручает меня - нет лучше стимула сохранять форму, чем желание носить его снова и снова.
На фото мне всего то 50 с небольшим:-) За эти годы я поправилась на 30 кг только однажды, после рождения второго ребенка. Мне тогда было уже за 40...
Читать далее»
Семья-это гармония душ и сердец. Если родные любят друг друга их дом будет прекрасен как цветущий сад.
Но если они не найдут взаимопонимания, по саду пронесётся буря, которая уничтожит всю красоту.
... Группа исследователей задавала детям от 4 до 8 лет один и тот же вопрос: «Что значит любовь?». Автор Лео Баскаглиа объяснил смысл этого опроса. Целью его было найти самого заботливого ребенка. Так вот, победителем стал четырехлетний малыш, чей старенький сосед недавно потерял жену. Увидев, что мужчина плачет, ребенок зашел к нему во двор, залез к нему на колени и просто сидел там. Когда его мама спросила, что же такого он сказал соседу, мальчик ответил «Ничего. Я просто помог ему плакать».
Здравствуйте девочки
Принимайте новенькую
У меня всегда были проблемы с лишним весом, постоянно сижу на диетах, срываюсь, и вес скачет то вверх то в низ.
Один период мой вес достиг 120кг ужас, и я решила, хватит, нужно, что то делать. Особо над собой не издевалась, просто ограничила количество пищи и убрала из рациона вредности. В результате за год похудела до 90кг и... опять расслабилась, сейчас мой вес 99 килограм, я полна решимости и готовности бороться с ними...
Читать далее»
Мы очень любим фруктовые салаты. Можем есть их с йогуртом, сливками, мороженым, добавляем различные хлопья и мюсли. Это праздничный его вариант, или просто к приходу гостей. Так же бонусом в этом рецепте будет метод самостоятельного изготовления фигурной формы для салатов и гарниров.
Расчет калорийности на 100 гр : Белки - 3.1, Жиры - 0.8, Углеводы - 20.5, Ккал - 91.1
Ингредиенты:
Гречка зеленая – 170 гр. (1 стакан) + вода для замачивания 500 мл
Хлопья овсяные – 80 гр (1 стакан)...
Читать далее»
Сегодня опять ходила на интервальную тренировку... ни черта у меня не получается. Вышло даже хуже чем в прошлый раз, хоть я и встала поближе тренеру Кроме базовых шагов ничего повторить не могу, а она не останавливается, не объясняет, а временами и вовсе самоустраняется
Я почти всю тренировку простояла как идиотка, пытаясь понять с какой ноги начинать, в какую сторону крутиться... так разозлилась, что чуть было не ушла с середины тренировки...
Читать далее»
Привет!
День сегодня очень интересный, скажу я вам. Ну сначала по тренировкам сразу (= Сегодня и Табата, и Бодирок. Табата, 6 штук:
И Бодирок, тренировка Hot Body Beach Workout
То ли я устала, то треня какая-то зверская. В общей сложности, с Табата, Бодироком и разминкой тренировка была около часа, уххх...
Резалты Бодирока:
Часть 1 - интервальный тренинг - 4 минуты - 6 раундов 10/30 сек. интервалов
Боковые выпады с подниманием колена к груди (левая нога) - 20,18...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 часа назад