Текущее, а также результаты дня без слова "нет"

Привет!
День сегодня очень интересный, скажу я вам. Ну сначала по тренировкам сразу (= Сегодня и Табата, и Бодирок. Табата, 6 штук:


И Бодирок, тренировка Hot Body Beach Workout


То ли я устала, то треня какая-то зверская. В общей сложности, с Табата, Бодироком и разминкой тренировка была около часа, уххх...
Резалты Бодирока:
Часть 1 - интервальный тренинг - 4 минуты - 6 раундов 10/30 сек. интервалов
Боковые выпады с подниманием колена к груди (левая нога) - 20,18
Боковые выпады с подниманием колена к груди (правая нога) - 19,19
Упражнение Счастливая обезьянка - 6,5
Часть 2 - Отжимания спецназовца и Бегущий альпинист - 10 комбинаций
Часть 3 - интервальный тренинг - 4 минуты - 6 раундов 10/30 сек. интервалов
Выпады с прыжком - 20,19,20
Боковая смена ног с отжиманием - 5,6,5
Часть 4 - аналогично части 2 - 8 комбинаций
Часть 5 - аналогично части 1 - 23,22,6,23,21,5 (видимо разогрелась)
Часть 6 - аналогично части 2 - 7 комбинаций
Часть 7 - аналогично части 3 - 18,5,19,6,17,6

Иришка меня вчера подбила на день отказа от слова "нет" Катастрофы не случилось, местами это мне помогло, местами я почувствовала себя почти ромашкой Вообщем, из забавного: ко мне подошел познакомиться какой-то парень, но я выкрутилась, наболтала что-то и сбежала Утром почти решила не идти на курсы по-немецкому, но в результате пошла, когда меня прямо спросили да или нет, так что планы на полгода даже изменились ((= Потом еще в транспорте посадила к себе ребенка и поработала контроллером у маршрутчика Дурдом, дамы

Пошла строчить отчет в дисциплину (=