Привет!
Сегодня пост будет... этакий
Ну во-первых, я долго собиралась позаниматься, протянула - поэтому решила сделать только бодирок, ибо поздно.
Выбрала одну из так называемых доп. тренировок, там 10 минут делается только один комплекс. Выбор сегодня пал на I’m crazy, bou you like it! Милое названьице И я сделала эту силиконовую тетку!! На целый один раз больше
Сегодня день любви к себе. Странное заявление? Я как-то говорила, что с фигурой я почти разобралась, теперь нужно заняться собственной психикой, ибо та самооценка, которая есть, конечно, стала сейчас лучше, но все еще не дело. Итак, ответственно заявляю, я люблю свою талию и пресс. Потом найду что-нибудь еще
А еще, девочки, кому не хватает дисциплины, как в нашем с Леной случае, кому для того, чтобы себя контролировать, нужны отчеты, которые будут нещадно критиковать - приглашаем в группу Спортивная дисциплина. Никаких заданий или соревнования не будет, мы будем вместе контролировать друг друга, пинать, если потребуется. Все, что нужно - написать пост о своих планах и четко им следовать. И, конечно, нужно заниматься спортом. Без спорта у нас делать нечего (=
Привет! Сегодня пост будет... этакий Ну во-первых, я долго собиралась позаниматься, протянула - поэтому решила сделать только бодирок, ибо поздно. Выбрала одну из так называемых доп. тренировок, там 10 минут делается только один комплекс. Выбор сегодня пал на I’m crazy, bou you like it! Милое названьице И я сделала эту силиконовую тетку!! На целый один раз больше...
Читать полностью
Группа замечательная. Как дозрею - обязательно подключусь. Пока временный перерывчик. Возобновлю спорт с начала ноября, а сейчас так, хаотично, спонтанно, без обязательств.
Это вам-то с Леной не хватает дисциплины?
Тогда я вообще уволняюсь и пойду напишу у себя на лбу "пофигистка". Похлеще слово будет))))))
Талию и пресс товй тоже нежно лю Попу с ногами тоже.
Ты молодец, что занялась психологическими аспектами. Уверенным в себе людям проще жить.
Ленка расклеилась из-за паааапочки, накушала пузо
А я просто никак не включусь в работу.
Заниматься головой пора, потому как я мыслю все еще как полный человек. НЕ знаю как объяснить (=
Не надо объяснять, я понимаю о чем ты.
Переключаться надо обязательно, у меня в прошлый раз, когда я до 42 размера ухудела, чуть сдвиг не случился.
Я видела, что ношу одежду маленького размера - а в зеркале на меня все равно смотрела толстушка. И на фотографиях я себе не нравилась совершенно.
Мне тоже надо заниматься головой, и по этому, и по более серьезным поводам.
Да у меня не в том дело, что вижу толстуху, как я выгляжу - мне нравится.
Мне надо привыкнуть, что теперь можно юбки и платья, шорты, открытые купальники и пр. Потому что даже если покупаю, думаю, что на меня все смотрят и пытаюсь прикрыться Не всегда, конечно, но сдвиг бывает (=
Оооо, я всегда даже завидовала людям без комплексов - вот идет такая тетечка 150 кг весу в мини-платье, которое вообще ниче не прикрывает, и несет себя еще так с достоинством, и пофиг ей на окружаюих и их мнение....
Ниче, Мариш, привыкнешь. Видишь, ты себе уже нравишься, значит скоро мозг перестроится и ты будешь ощущать себя королевой в любой одежде и в любом окружении
А меня воспитали, что я страшная и толстая, и одежда никакая на мне не смотрится.
Хорошо, когда рядом есть мужчина, который способен не только избавить от комплексов, но и привить любовь к себе.
Мой муж уже 10 лет этим занимается, но видимо поздно начал - оооочень медленно процесс идет
А мой ко мне совершенно одинаково относился и когда я была 70 в момент знакомства, и когда была 80 через год, и сейчас, когда 60. Ну правда сейчас радуется больше
я за 10 лет и 97 кг была, и 60
мой пытается мне внушить, что я красивая всегда, но особенно будучи в весе почти 100 и необъятного размера не очень-то в это веришь
единственное, что он никак не может во мне принять - мальчиковую стрижку но я чичаз решила отращивать, так что он пока подуспокоился
Нет, сейчас просто сбалансированное (= Везде белок, теста и прочей фигни к минимуму, жиров по-меньше (= Классика.
В группе обязательно планы напиши, ну посмотришь, там мы уже писали, есть образец (=
Понимаешь в чем трабл...
скачать я ниче не могу...
могу только скомпилировать из того, что у меня есть...
а что есть - я выкладывала в группе, но мало пока отзывов по тренькам тем...даж не знаю, с чего начать...А Леночку мучить не хочется снова...она еще от отъезда папы отходит....
Тогда можешь перейти на табату, там качать вообще ничего не надо (=
А бодирок можешь у меня в дневе глядеть,тоже качать не придется - объясню (=
По тем треням, что ты выкладывала, я вроде ничего не могу сказать, извини )=
Привет! 
И я сделала эту силиконовую тетку!! На целый один раз больше 
Взаимно, зюня
Тогда я вообще уволняюсь и пойду напишу у себя на лбу "пофигистка". Похлеще слово будет
Талию и пресс товй тоже нежно лю
Ты молодец, что занялась психологическими аспектами. Уверенным в себе людям проще жить.
А я просто никак не включусь в работу.
Заниматься головой пора, потому как я мыслю все еще как полный человек. НЕ знаю как объяснить (=
Переключаться надо обязательно, у меня в прошлый раз, когда я до 42 размера ухудела, чуть сдвиг не случился.
Я видела, что ношу одежду маленького размера - а в зеркале на меня все равно смотрела толстушка. И на фотографиях я себе не нравилась совершенно.
Мне тоже надо заниматься головой, и по этому, и по более серьезным поводам.
Мне надо привыкнуть, что теперь можно юбки и платья, шорты, открытые купальники и пр. Потому что даже если покупаю, думаю, что на меня все смотрят и пытаюсь прикрыться
Ниче, Мариш, привыкнешь. Видишь, ты себе уже нравишься, значит скоро мозг перестроится и ты будешь ощущать себя королевой в любой одежде и в любом окружении
Пройдет и наладится, тем более с таким как Влад...
Хорошо, когда рядом есть мужчина, который способен не только избавить от комплексов, но и привить любовь к себе.
Мой муж уже 10 лет этим занимается, но видимо поздно начал - оооочень медленно процесс идет
мой пытается мне внушить, что я красивая всегда, но особенно будучи в весе почти 100 и необъятного размера не очень-то в это веришь
единственное, что он никак не может во мне принять - мальчиковую стрижку
И спасибо (=
В группе обязательно планы напиши, ну посмотришь, там мы уже писали, есть образец (=
Приемом заведует Лена, ждем ее (=
Блин блински...то же хочу в группу...но мне кажется, что мой план рядом с вашими...совсем простой...
мне что то тямы не хватает свой план новыми тренировками дополнить...
скачать я ниче не могу...
могу только скомпилировать из того, что у меня есть...
а что есть - я выкладывала в группе, но мало пока отзывов по тренькам тем...даж не знаю, с чего начать...А Леночку мучить не хочется снова...она еще от отъезда папы отходит....
А бодирок можешь у меня в дневе глядеть,тоже качать не придется - объясню (=
По тем треням, что ты выкладывала, я вроде ничего не могу сказать, извини )=
Вопросы будут,потому что в видео даны только образцы того как делать упры,а сколько и как долго - нет (=
Идея удалась