Не прилагая массу усилий, вчера не вышла за 1000 калорий. Да и есть особо не хотелось. Пройдя вечером больше 8 километров спала как младенец. А сон это самое лучшее на стройнеющий женщины. -500 ура, но это от привеса. Что-то не хочется мне никакого дня непослушания больше устраиваться. Удовольствия никакого, а привес в 2 кило нужен он мне?
|
Сфия
|
|
19 октября 2011 года
|
Насколько мне это важно:
1. Я буду более сексуальна и красива.
2. Я буду покупать одежду 46-48 размера и бесподобно в ней выглядеть.
3. Я смогу одеваться более стильно.
4. Я буду более жизнерадостна.
5. Я буду очень уважать себя.
6. Я смогу свободно чувствовать себя в танцах.
7. Я буду выглядеть потрясающе: животик подтянут, спинка ровная, ножки стройные.
8. Я буду гордиться собой, источая уверенность в себе.
9...
Читать далее»
Гороскопы встречаются разные, но такого мне еще не попадалось. Зацените.
Овен - какой Овен не любит быстрой езды? Ему подавай машину красную, типа "Феррари", короче - спортивные модели. Кстати, железо ("ferrum") - металл этого знака. Активное стремление во всем быть первым, не оставит без внимания марку "Premier". Катайтесь на здоровье.
Телец - Бьюик ("Buick") аккуратная машинка, в хозяйстве пригодится. А это главное! Обычно предпочитает спокойный, внушающий доверие "Opel" или "Saab"...
Читать далее»
|
Nitu
в |
|
19 октября 2011 года
|
Цитата из книги Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже»
«Потом изготовляю свой знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Не зря же у меня в сорок два года гладкое лицо. Самое главное – не есть мяса, но уход тоже важен! Поэтому свои кремы я делаю сама. Хотя для создания идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем, совсем просто.
Секрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки...
Читать далее»
Среда, отчет за 18 октября.
Опять кратко, в новых клубах начальный этап.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет. Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-30. Оценка 5.
6...
Читать далее»
Читаю дневники лидеров, кто нормально похудел, и появилось больше уверенности, что это возможно.
Уже 3 день, как веду дневник питания. Конечно, есть нарушения моего плана питания, особенно после 18ч. - но и отвесик есть: 1-ый день - 700г,
2 день - 600г. Я сама удивилась, может это жидкость из организма выходит, но всё равно приятно, что вес сдвинулся.
На жёсткую диету пока не буду садится, а то может появиться огромной силы аппетит (у меня такое уже было)...
Читать далее»
|
Сияна
|
|
19 октября 2011 года
|
Дорогие дамы!
Хочу поделиться маленькоой радостью - всего 3 дня (сегодня будет четвертый), как я считаю калории... и сегодня взвесилась (пару дней не взвешивалась) - минус 1 кг... я в шоке.
Извините за интимную подробность, сегодня первый день КД. М. б. отвесик связан именно с КД, а не с моими достижениями? и я рано радуюсь?
вообще интересно, как цикл влияет на вес?.
Оба в хорошем настроении!
StryKeR (11:12:03 19/10/2011)
))) Любашк0 промокашк0
MurZja (11:13:13 19/10/2011)
ПашкО дурашкО.. невОляшкО... ПашкО.. пашкО ))))))) креветкО :-D
MurZja (11:13:36 19/10/2011)
ПашкО сам промокашкО :-D
StryKeR (11:17:46 19/10/2011)
сама ты кревеДк0
StryKeR (11:17:54 19/10/2011)
медвеДк0
MurZja (11:17:59 19/10/2011)
старо.. старо))))
MurZja (11:18:17 19/10/2011)
ПашкО кругляшкО
StryKeR (11:18:48 19/10/2011)
Любашк0 параллелепипедк0...
Читать далее»
Отвеса опять 0.
Вот и середина пути! Осталось столько же)) Я начинаю завтра опять с первого, как и в прошлые заходы.
Завтрак - 2 сухарика+несладкий чай.
Обед - говядина.
Ужин - говядина+кефир (то есть простокваша).
Вот такой чисто белковый день сегодня устрою.
|
akami
в |
|
19 октября 2011 года
|
Обленилась. Снова начала толстеть. Как медведь. Так каждую осень.
В детстве у меня под кроватью жил подкроватный монстр.
По-этому я часто звала к себе в комнату на коврик возле кровати собаку, которая меня от него защищала.
Наверное монстр всё же улучил момент и укусил меня. И оказался медведь-оборотень.
По-этому я теперь каждую осень запасаюсь жиром и пытаюсь впасть в спячку.
И так каждую осень и зиму. Весной активность возвращается. Надо с этим бороться...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 часа назад