Похудела на 1 кг за 9 дней
Талия уменьшилась на 1см, бёдра также на 1см, грудь на 0,5см
Давно не заглядывала в дневничок, но решила сесть на японскую диету.
И чтоб не сорваться, буду каждый день отчитываться.
А первый день получился не очень отправили меня в командировку
весь день наматывала километры по городу , а вечером
на свою любимую процедурку, называется "липомассаж".
Вообщем, после всего этого, мне показалось что я совсем невесомая
Вот так выглядит мое меню за вчерашний день
Решила не ужинать. Точнее последний прием пищи около 16.00. Два дня ужо не ужинаю
Как вчера было тяжко. Какой-то чертик сидит в голове и шепчет: "Ну, что ты не можешь себе позволить после трудного дня выпить бокальчик пива?". Чес-слово, чуть не поддалась его уговорам. Вовремя остановилась
Кстати, я расписала холодильник Кстати, именно фраза "оно тебе надо?" с холодильника и оградила меня от пива Думаю: "Ну, прада, зачем оно мне? "
Вот мои художества...
Читать далее»
Материалы
1 ч. л. пчелиного воска
100 г меда
1 ч. л. облепихового масла
1 ст. л. касторового масла
3 кубика замороженных листьев крапивы (см. "пюре из крапивы")
1 ст. л. масла кокоса
1 ч. л. витамина Е
Способ изготовления
Твердое масло кокоса и воск растапливаем. Примешиваем все остальное. Я не написала в ингедиенты прополис. У меня остался осадок от настойки прополиса на спирту, которую я делала сама и она благополучно закончилась...
Читать далее»
Жил был один Мудрец, к которому многие приходили за советом. Мудрец жил отшельником, был скуп на слова, часто говорил загадками, но каждый все равно получал ответ на свой вопрос.
И вот однажды явилась к Мудрецу женщина. Она была собранна и сурова, и голова ее была опущена вниз, словно там, под ногами, было что-то, что ей хотелось бы растоптать.
- У меня родился ребенок, и он болен. Говорят, что болезнь врожденная, и что вылечить ее нельзя. Но я слышала, что твоя мудрость творит чудеса...
Читать далее»
У меня сейчас 199 друзей .
Сама не ожидала, что так много. А подружились мы в основном на почве совместных клубов. Там мы работаем над собой, и, хочу сказать, отлично получается (у меня пока только работать, а кг застряли уже больше, чем на 3 месяца) . Что тогда отлично, спросите вы? Меня поддерживает и греет, что 2 моих клуба в числе самых популярных на сайте! Это что-то, да значит!
Так вот, стало просто интересно, кто станет 200-м другом, он мне запомнится!
Конечно нигде я не мела и не скребла, а делала все строго по рецепту
Хлебушек низкокалорийным не назовешь, но получился очень вкусный. Даже мой сын-привереда сказал, что это самый вкусный хлеб из тех, что я пекла , а ему я верю...
Итак, нам понадобится:
Для закваски:
мука - 1стакан
вода - 2/3стакана
сахар - 1/2ч. л.
дрожжи - 1/4ч. л.
Для теста:
вода - 3/4стакана
мука - 1стакан
манка - 1и 2/3стакана
дрожжи - 1.5ч. л.
сахар - 1ч. л.
соль - 1.5ч. л...
Читать далее»
Материалы
нитки, крючок, ленточка, клей ПВА, надувные шарики, супер клей
Способ изготовления
связать по схеме, вставить шарик в связаный шар и надуть, завязать, все хорошо смочить ПВА (не разводить водой)и дать высохнуть. из шарика выпустить воздух и вытащить. из ленты с помощью супер клея сделать цветок и пришить к шарику. побрызгать лаком с блестками.
Я стоя пробую (с ложечки, т. е. мало), когда готовлю - на соль и т. п. и иногда стоя поджвываю неосознанно хрустяшки какие-нибудь, когда что-то обсуждаю и волнуюсь. Но второе давно уже было...
Отчет:
1. Когда мне захочется поесть стоя, я вспомню, что я в ТРЕНИНГЕ и подумаю: "А надо ли мне вообще есть, если я не собиралась даже сесть?". Если все-же что-то съем стоя, в качестве полезного наказания я 10 раз присяду и сделаю 5 минут Оксисайз на проблемные зоны.
2...
Читать далее»
Если между приемами пищи вам сильно хочется есть, сделайте салат из овощей : капусты, свеклы, редиски, болгарского перца, огурцов, помидоров — и голод утихнет. Салат можно посолить и сбрызнуть подсолнечным маслом.
Если волчий аппетит не утихает, попробуйте следующие методы:
Чаще полощите рот мятной водой.
Пожуйте ложку обезжиренного сухого молока.
Несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 часа назад