ДИП-3 - Едим сидя!

Я стоя пробую (с ложечки, т. е. мало), когда готовлю - на соль и т. п. и иногда стоя поджвываю неосознанно хрустяшки какие-нибудь, когда что-то обсуждаю и волнуюсь. Но второе давно уже было...

Отчет:
1. Когда мне захочется поесть стоя, я вспомню, что я в ТРЕНИНГЕ и подумаю: "А надо ли мне вообще есть, если я не собиралась даже сесть?". Если все-же что-то съем стоя, в качестве полезного наказания я 10 раз присяду и сделаю 5 минут Оксисайз на проблемные зоны.

2. Я собираюсь напомнить себе о том, что нужно есть сидя, с помощью стикера на холодильнике и хлебнице (там хрустяшки тоже лежат).
3. Я сделала себе карточку, чтобы поддерживать свое намерение есть сидя следующего содержания:

ЕСТЬ НУЖНО СИДЯ!!!
Я в тренинге "Думай и похудей",
поэтому выполняю всё!
Если я съем что-то стоя,
я присяду 10 раз и сделаю 5 минут Оксисайз.

4. Я читала сегодня свою КП вчера вечером 1 раз, сегодня пока 2 раза.
5. Я сегодня садилась, когда завтракала, ела конфетку и обедала!!! Ощущения необычные были (когда решила уже после завтрака съесть конфетку). Раньше бы на ходу съела, а так - села и сначала подумала "Может, не надо?". Но потом решила съесть, чтобы не захотелось после 12-00.