У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

Ежовые рукавицы - 12

Вторник, отчет за 17 октября.

Опять кратко, в новых клубах начальный этап

.

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.

Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после часа. Оценка 0.
6. Соблюдение плана красоты:да - лицо - маска + крем. Оценка 5.
7. Работа с клубами: Да. Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да, но планов было мало. Оценка 3.
9. Динамика веса: 76,7 (-0,1) Оценка 1.

Набрала 29 баллов из 45 возможных ( 64,4% /+20%).

Общение с детьми:

С сыном беседовала

Со средней играли вместе, гуляли

С малышкой изучали цвета, читали, с горшком получше было

Ошибки: опять ошибки переплыли - теперь не хватает массажа и спать поздно легла

Как достигнуть равновесия?!

Всем желаю удачи и чтобы у вас получалось побольше, чем у меня.
Всех целую и обнимаю!!!

Тэги: ежовые рукавицы

Рубрика: Ежовые рукавицы

Рейтинг: +18

60кг идеала

18 октября 2011 года

363

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/296978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ежовые рукавицы - 12</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16147/">ежовые рукавицы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/296978/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/18/42/423806_66500-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вторник, отчет за 17 октября.<br>Опять кратко, в новых клубах начальный этап.<br>Отчет:<br>1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):<br>да/да Оценка 5.<br>2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5.<br>3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.  Оценка 0.<br>4...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/296978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/296978/
              ]Ежовые рукавицы - 12[/url][/b][/size]
              Вторник, отчет за 17 октября. Опять кратко, в новых клубах начальный этап. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): да/да Оценка 5. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/да/да. Оценка 5. 3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.  Оценка 0. 4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5. 5... [b][url=https://www.diets.ru/post/296978/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

ДИП-3 - Едим сидя!
Ежовые рукавицы - 13 (кто кого?)
• Ежовые рукавицы - 12
Думай и похудей - ДИП-2 - Выбор диет
Думай и похудей - ДИП-1 - Карточка преимуществ (КП)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Комментарии:

Mariela

18 октября 2011 года

Привет! Молодец, столько успела!

Я вчера переделала массу дом. дел, занималась с сыном. С горшком у нас тоже не очень. Немного уделила времени себе (упражнения, маска на лицо). Систему питания нарушила вечером: соблазнилась на пару наивкуснейших конфет. Сегодня привес + 0,1.

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

18 октября 2011 года

Mariela пишет:
Сегодня привес + 0,1.

вот уж эти соблазны... но успела действительно много!!!

↑ Ответить

Mariela

18 октября 2011 года

Исправляюсь!

Спасибо!!!

↑ Ответить

Ромашка78

18 октября 2011 года

Идейка,ты молодец

!Все по плану.Ну а чтобы все успеть не надо ложиться спать,т.о. день станет больше и успеешь сделать все,что не успевала

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

18 октября 2011 года

и такой сутками ходить?

↑ Ответить

Ромашка78

20 октября 2011 года

Зато всё бушь успевать

!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.