Думай и похудей - ДИП-1 - Карточка преимуществ (КП)

Взяла я три куска информации на тему мышления, утверждений и еще как это можно назвать:
https://www.diets.ru/post/292045/ - из Норбекова, Talka13 просветила
https://www.diets.ru/post/291482/ - из Тони Бьюзена, тоже Talka13,
и пост по первому дню задания https://www.diets.ru/post/161876/,
жевала-жевала, насколько мне позволяли всякие дела и вот что надумала.

Карточка преимуществ должна читаться не меньше 2 раз в день, вроде бы, по количеству повторений могли бы содержать утверждения позитивного мышления, аффирмации. Но вот смысл у Бек для них заложен иной - именно в трудные, голодные моменты вспомнить, для чего я вообще на диете, чего я хочу добиться и что я буду иметь, когда стану стройной и перестать себе позволять съедать что-то вне диеты. Т. е. это НЕ карточка афирмаций!

Пока карточка преимуществ будет такая - то, что не даст мне съесть лишнего, напомнит, для чего я хочу стать стройной:

Я хочу стать стройной и подтянутой, чтобы:
- стать моложе
- быть привлекательной
- носить модную одежду
- одеваться стильно
- мне стало приятно смотреть в зеркало
- стать раскрепощенной и обаятельной
- мне говорили больше комплиментов
- мое здоровье стало лучше
- мне стало легко заниматься спортом
- секс приносил мне больше радости
- больше себя уважать
- гордиться своей внешностью
- больше общаться с людьми
- чаще улыбаться

2. читать буду по будильнику в мобильнике утром и вечером, и положу в ежедневник, чтобы еще чаще читать.

А афирмации мега-позитивного мышления несколько другие:

Я молодею с каждым днем.
Мое здоровье становится крепче.
Моя кожа становится более гладкой, упругой и подтянутой.
Мои волосы становятся гуще и темнее.
Мои зубы становятся крепче и белее.
Мои мышцы становятся более крепкими и гибкими.
Мои бедра становятся стройными и подтянутыми.
Фигура становится более легкой.