У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

Ежовые рукавицы - 11

Понедельник, отчет за 16 октября.

Опять кратко, в новых клубах начальный этап

.

Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
да/да Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.

Оценка 0.
4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да-/да-, меньше как-то.Оценка 3.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): заснула после 23-10. Оценка 4.
6. Соблюдение плана красоты:нет - по плану было - тело - ванна. Оценка 0.
7. Работа с клубами: Да. Оценка 5.
8. Домашние дела по плану: Да, но планов было мало. Оценка 3.
9. Динамика веса: 76,8 (+0,3) Оценка 0.

Набрала 20 баллов из 45 возможных ( 44,4% /-4,5%).

Общение с детьми:

С сыном беседовала

К средней рисовали вместе

С малышкой изучали цвета, читали, с горшком были приключения

Ошибки: в выходные совсем без спорта и процедур красоты

. В будни исправить надо.

Всем желаю удачи и побольше уделять времени себе!
Всех целую и обнимаю!!! Мне важна ваша поддержка! Держитесь и вы!

Тэги: ежовые рукавицы

Рубрика: Ежовые рукавицы

Рейтинг: +17

60кг идеала

17 октября 2011 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/296019/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ежовые рукавицы - 11</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16147/">ежовые рукавицы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/296019/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/17/42/422098_34438-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Понедельник, отчет за 16 октября.<br>Опять кратко, в новых клубах начальный этап.<br>Отчет:<br>1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):<br>да/да Оценка 5.<br>2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0.<br>3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.  Оценка 0.<br>4...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/296019/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/296019/
              ]Ежовые рукавицы - 11[/url][/b][/size]
              Понедельник, отчет за 16 октября. Опять кратко, в новых клубах начальный этап. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): да/да Оценка 5. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/нет/нет. Оценка 0. 3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/нет.  Оценка 0. 4. Работа с мозгом (утром и вечером): Да-/да-, меньше как-то.Оценка 3. 5... [b][url=https://www.diets.ru/post/296019/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

Думай и похудей - ДИП-2 - Выбор диет
Думай и похудей - ДИП-1 - Карточка преимуществ (КП)
• Ежовые рукавицы - 11
Ежовые рукавицы - 10
Ежовые рукавицы - 9

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V671 "Гуай"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Комментарии:

хочу быть стройной

17 октября 2011 года

Идея8 пишет:
В будни исправить надо.

исправляйся

Идея8 пишет:
Мне важна ваша поддержка!

держи

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

17 октября 2011 года

Спасибочки, Татьяна!

↑ Ответить

хочу быть стройной

17 октября 2011 года

↑ Ответить

Mariela

17 октября 2011 года

У меня по плану как всегда были домаш. дела, система питания, занятия с ребёнком. Собой не занималась. На любимое шитьё тоже время выкроить не получилось. Сегодня исправляюсь.

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

17 октября 2011 года

Отлично, я тоже сегодня уже получше день начала

↑ Ответить

Ромашка78

17 октября 2011 года

Идейка,мы с тобой!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

17 октября 2011 года

↑ Ответить

Стройняшка_Я

17 октября 2011 года

Идея8 пишет:
7. Работа с клубами: Да. Оценка 5.

вот этот пункт у тебя всегда на 5!!!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

18 октября 2011 года

Нет, в последнее время было сложно с этим...

↑ Ответить

Стройняшка_Я

18 октября 2011 года

а ты всё равно всё как надо сделала!!! Умничка!!!

↑ Ответить

60кг идеала

(автор поста)

18 октября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.