Привет всем стройнеющим! Сегодня у меня первый день Японки. Пока терпимо, уже чувствуется легкость во всем теле. Начинаю с веса 71.7кг. Желаю всем удачи в достижении своей цели.
Давно известно, что диету необходимо выбирать, учитывая индивидуальные особенности организма, привычки, вкусовые пристрастия и прочие нюансы. Иначе вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять здоровье. И это не пустые угрозы! Немало жертв голодания или чрезмерных спортивных нагрузок надолго становились пациентами медицинских клиник…
Любые советы по похудению, даже самые общепринятые и на первый взгляд бесспорные, требуют индивидуальной проверки на переносимость...
Читать далее»
А что? Если никакими другими способами бороться не удается — стоит попробовать гастрономический.
Только — внимание! Главным нашим девизом должно стать не «заедание», а именно «съедание» стресса — то есть правильное, стрессоуничтожающее питание в сочетании с правильной, стрессизгоняющей готовкой.
Желающим изничтожить стресс самым древним и самым, пожалуй, приятным способом, следует для начала наполнить свой холодильник:...
Читать далее»
на выходных было нарушения маленькие но буду исправляться с кем не бывает, но вес не набрала. сегодня 16й день ем фрукты через каждый 2 часа
Синдром хронической усталости — диагноз в высшей степени модный. Им вроде бы даже иногда гордятся, как будто он — показатель ваших деловых качеств и ответственности. Однако на самом деле ненормированная трудоголия и искажение нормальных биоритмов — не повод для гордости. Доказать?
Синдром получил свое название из-за главного симптома: постоянного чувства усталости, которое не проходит после сна и остается даже после пары-тройки дней полного отдыха...
Читать далее»
Была я в отпуске, вроде бы с питанием у меня стало получаться. А вот вышла на работу и не знаю даже, как мне быть? Дело в том, что работа у меня сменная. В день я питаюсь как положено. А как мне питаться в ночную смену? Чего- то я растерялась. Конечно как вариант, кушать фрукты, овощи, но работа у меня тяжеловата физически, и не поев, я просто рухну Вот так и получится, что несколько дней в неделю на ночь мне придется кушать Может быть кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, совсем я растерялась
Вчера был белковый день. Итог -1 кг. Очень рада. Сегодня крахмальный день.
Меню:
Завтрак:
Одно большое яблоко и зеленый чай с лимоном.
Обед:
Овощи тушеные с рисом.
Ужин: овощи запеченые в духовке.
всем бодрого времени суток... хотя, о чем это я... я здесь в первые в отчаянной попытке похудеть на протяжении уже... года, кажется. мой набор веса связан с неправильным питанием и гормональным сбоем во время и после беременности. доче уже в начала декабря 3 года будет, а я все себя в кучу собрать не могу... от этого грустно и начинаю заниматься самоедством. от этого становится еще грустней... в общем, порочный круг) как и многие думаю каждый раз "все... с понедельника я на диете...
Читать далее»
|
JLo
|
|
1 ноября 2011 года
|
Хвалиться не чем ем... на этой неделе были и Чародейка и конфетки. Так что я даже не представляю какой ужас меня ожидает в четверг при взвешивании. Однако, винить не кого.
И всё же я пока не теряю надежду, что на меня наконец снизайдёт озарение и я найду прочную мотивацию для того, чтобы вернуть себя прежнюю.
Распечатала список всяких "плюшек", которые свалятся на меня после похудения. Стараюсь перечитывать его несколько раз в день...
Читать далее»
Не ожидалось мне, после дня рождения, всех соленостей, катастрофы не произошло.
Главное я твердо понимаю я иду правильным путем. По одежде ощущаю приятные перемены. Как мало женщине надо одежду как не на барабане легких движений и положительных эмоций. Все это у меня есть.
|
Сфия
|
|
1 ноября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
21 час назад