Дневники

	9 ноября. Небольшие неполадки	9 ноября 2011 года
	Airelend

Привет девчонки!!!
У меня небольшие компьютерные неполадки, поэтому пока не переустановлю систему, появляться буду немного реже
У меня всё хорошо. Был один срывчик в воскресенье ночью немного наелась, ну это я уже пережила. Сейчас стараюсь есть по минимуму. Вес держится в пределах 73 кг. Кушаю три раза в день маленькими порциями.
В плане тренировок у меня теперь помимо всего остального ещё прибавились 100 прыжков в день. Мышцы болят,, значит нагрузка есть... Читать далее»

	Airelend
	9 ноября 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	Все о том же)))	9 ноября 2011 года
	Mocco

А у меня вес так и стоит на месте Сначала так все прикольно начиналось, уходил прям на глазах и вдруг остановка, ладно если б сбросила хоть 5 кг., а то 2,5 кг и все. Зато я начала бегать, чего раньше никогда не делала и считала что мне будет тяжело и я задыхаюсь. Теперь очень легко могу пробежать 3 приличных круга по району и чувствую себя после этого просто суперски Буду продолжать в том же духе, надеюсь что к Новому году добьюсь результата хоть какого-то... Читать далее»

	Mocco
	9 ноября 2011 года

+2 | Комментарии (4)

	На подарок к новому году	9 ноября 2011 года
	ПЕНАТ 230275 в Вязание, как сумаСшествие

Вот такой берет и палантин хочу предложить для вашего внимания. связано все в ручную крючком. пряжа мохер с люрексом. вещи теплые и мягкие, берет авторская работа, такого ни у кого еще нет. палантин связан из азиатских журналов, смотреться очень оригинально.

3 фотографии

	ПЕНАТ 230275 в Вязание, как сумаСшествие
	9 ноября 2011 года

+14 | Комментарии (39)

	Заболела, потолстела и не нарвлюсь сама себе.	9 ноября 2011 года
	iris_anais

Заболела, потолстела и не нарвлюсь сама себе.

Когда я набираю вес, сразу появляется морда хомячка и складки на спине... как это страшно некрасиво.
Попыталась посидеть на Пьере Дюкане, итог +2 кг. Я не могу так строго себя ограничивать, не могу.
Поянла, что буду слушать как и раньше свой организм и питаться так, как год назад( после родов), ведь тогда я сбросила 10 кг и была такая стройненькая... хотя мне казалось что я толстенькая.
Я в это платье даже не влезаю... Читать далее»

	iris_anais
	9 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	Отчет за 8.11.11 и маска из белой глины и бадяги.	9 ноября 2011 года
	Marusaya

Доброго времени суток всем стройнеющим!
Вчера у меня был второй день по программе ’ работай над разумом и похудей’. В этот день мне нужно было выбрать две диеты - основную и резервную.
Основная- подсчет калорий.
Резервная - витамино -белковая диета.
Питание вчера было в норме, в пределах коридора.
Спорт- да. Вчера у меня был 2 второй день занятий с Джилиан Майклз. Всю треньку на бедра сделала до конца и к вечеру неплохо чувствовались мышцы на попе и бедрах... Читать далее»

	Marusaya
	9 ноября 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ	9 ноября 2011 года
	60кг идеала

ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ

Задания на день:
1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день - да
2. Есть сидя, медленно и внимательно - да
3. Не забывать поощрять себя - да
4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
5. Написать план питания на завтра - да
6. Письменно отметить, все, что съел - да
7. Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего") - да
8... Читать далее»

	60кг идеала
	9 ноября 2011 года

+13 | Комментарии (10)

	Продукты для 4гр крови	9 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Сегодня мы заканчиваем разбирать продуктовую корзину. Читайте статью до конца, и вы узнаете о приятных дополнениях, которые допускает основной рацион питания. В центре внимания 4 группа крови. Резус-фактор для диеты по группе крови значения не имеет. Полезные и нейтральные продукты, о которых пойдет сегодня речь, можно употреблять ежедневно. Нежелательных следует избегать.
4 группа крови
Ежедневные дополнения к основному рациону питания
рацион питания
Соки
По 200г 2-3 раза в день... Читать далее»

	Ele-ne71
	9 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (1)

	Что пить во время диеты	9 ноября 2011 года
	Ele-ne71

Что пить? — вопрос не праздный, особенно, когда ведется тщательный подсчет калорий.
Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!
Виноградный сок
Виноградный сок — один из признанных лидеров среди anti-age напитков. В нем содержатся витамин А, С и витамины группы В, а также ценные минералы: кальций, фосфор, калий, магний, сера... Читать далее»

	Ele-ne71
	9 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (3)

	закончилась моя 90дневка!	9 ноября 2011 года
	MAK89 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем огромный привет и замечательного позитивного настроения!!!
Завтра заканчивается моя 90дневка! Я все-таки смогла дойти до завершения, хотя и с огромными нарушениями!!!
Но все же пришла к финалу и хочу поделится с вами результатом.
За 90 дней мой вес снизился на 10 кг. В талии объемы уменьшились на 14 см, в бедрах на 10 см, в груди на 11 см.
При этом я не занималась никаким спортом, очень редко ходила в бассейн (ОЧЕНЬ РЕДКО)... Читать далее»

	MAK89 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 ноября 2011 года

+38 | Комментарии (82)

	Еще один тест	9 ноября 2011 года
	Елена Кирюхова

Вот такой шуточный тест, кому интересно можно пройти здесь http://aeterna.qip.ru/test/view/53686/
Ваш образ в стиле ретро выглядит так: Аристократка
Элегантная и суровая — своеобразный прообраз Снежной королевы. Имеет хороший вкус и манеры, но порой слишком строга к окружающим. Знает себе цену и умеет добиваться поставленных целей
Не знаю такая ли я на самом деле, но мне нравится. И даже моя собака на картинке

1 фотография