Продукты для 4гр крови

Сегодня мы заканчиваем разбирать продуктовую корзину. Читайте статью до конца, и вы узнаете о приятных дополнениях, которые допускает основной рацион питания. В центре внимания 4 группа крови. Резус-фактор для диеты по группе крови значения не имеет. Полезные и нейтральные продукты, о которых пойдет сегодня речь, можно употреблять ежедневно. Нежелательных следует избегать.
4 группа крови
Ежедневные дополнения к основному рациону питания
рацион питания

Соки

По 200г 2-3 раза в день.
Максимальную пользу принесут свежевыжатые соки. Советую приобрести соковыжималку.
Полезны:морковный сок, капустный, виноградный, клюквенный, сок из черешни и вишни, сок из папайи, из сельдерея.
Нейтральны:абрикосовый, яблочный, ананасовый, огуречный, сливовый сок, яблочный сидр, вода с лимоном, а также соки из рекомендованных овощей.
Нежелательно:апельсиновый сок.
Специи

Выбор специй весьма разнообразен. Добавляя специи в пищу, вы разнообразите вкус блюда и обогащаете пищу полезными ингридиентами.
Полезно:петрушка, чеснок, хрен, имбирь, тмин, мисо.
Нейтрально:базилик, маранта, лавровый лист, кардамон, бергамот, шнитт-лук, кориандр, укроп, кумин, мята, сухая горчица, мускатный орех, майоран, шалфей, шафран, чабер, паприка, тимьян, эстрагон, куркума.
Нежелательно:анис, душистый перец, каперсы, кукурузный крахмал, желатин, черный перец горошком и молотый, кайенский перец, ячменный солод, тапиока, белый перец.
Готовые соусы

Полезными готовые соусы не бывают. Либо придется обойтись, либо приготовить дома самостоятельно.
Нейтрально:соус тамари, соус ткемали, соевый соус, яблочный уксус, красный винный уксус, бальзамический уксус, ванильная эссенция.
Избегать:миндальная эссенция, майонез, горчица, кетчуп, белый уксус, вустерширский соус(острый соевый), кислые и сладкие маринады.

В дальнейшем я опубликую рецепты соусов, которые не будут противоречить вашему рациону питания. Чтобы не пропустить, подпишитесь на обновления блога.