~110 ккал на 100 гр
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
3 ст. л. майонеза
3 ст. л. натурального йогурта или сметаны
соль по вкусу
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп.
Кладем в плошку, добавляем майонез и сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону...
Читать далее»
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
178 ккал
диетический хлеб
фарш говяжий,
салатные листья,
помидор,
лук,
соль, перец. Приготовить диетический хлеб в круглой формочке (кружечке, салатнике). Разрезать вдоль напополам. На нижнюю половинку положить салатные листья. Взять кусочек фарша (в фарш ничего не добавляем, не солим, не перчим) скатать шарик и расплющить в тоненькую котлетку (толщиной не более 0,5 см). Обжарить на гриль сковороде по 1 мин. на каждой стороне (главное не пережарить, а то будет сухо)...
Читать далее»
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
120 ккал
На 4 рулета (2 порции):
- Лаваш тонкий (тандырский), 1 лист
- Творог мягкий, 500г
- Чеснок, 3-4 зубчика
- Петрушка, пучок
- Укроп, пучок
- Соль, по вкусу
- Листья салата, 4-8 шт
- Морковь, 1 шт
- Капуста, 4-8 листов
- Перец болгарский, 1 шт
- Огурцы, среднего размера 2 шт
- Морковь, капусту, перец и огурец тонко(!) порезать брусочками или соломкой
- Зелень мелко порубить (можно блендером)
- Чеснок мелко прубить или пропустить через пресс...
Читать далее»
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
Вот и отпраздновали мы юбилей мужа - 70 лет! Семерочка с нулем! Много было разных пожеланий!
Гости были, только родные и самые близкие друзья! Я была молодцом за столом, сама почти не ела,
а вот гостей угощала и принимала комплименты и похвалу, что все очень вкусно!
На следующий день я обнаружила не приглашенного гостя по имени ЖОРА!
И самое главное, что он еще и с ночевками у меня остался и чем больше я старалась от него избавиться,
тем настырнее он был...
Читать далее»
Овощной рулет
122 ккал
на лаваш выложить тонкими полосками помидоры, кит. капусту, огурцы, сладкий перец, зелень и сыр. Аккуратно скатать рулет, и в свч сыром кверху на 30-60 сек, дабы он немножко подтаял и прогрелся лаваш, а овощи оставались холодными. Безумно вкусно =)
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
70 ккал во всей
помидор+огурец+лаваш+сыра немного и в микровалновку
я делала так:
22 гр помидоры
16 гр лаваш
34 гр огурцы
8 гр сыр
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
Низколорийные рецепты от известного кондитера и телеведущего Александра Селезнева
- Я много лет собирал рецепты низкокалорийных цветных десертов, которые поднимут вам настроение, сделают жизнь ярче и при этом не испортят талию. Соединил секреты нескольких европейских и восточных школ приготовления изысканных и утонченных десертов, для тех, кто следит за стилем, модой, здоровьем, красотой и молодостью!", - поделился с нами известный кондитер.
Рецепт 1
Апельсиновые конфеты
Надо:...
Читать далее»
Окрашивание волос народными средствами:
Учитывая важность аллергологической проблемы при применении косметических средств, связанной с использованием химических красок, нелишне в очередной раз вспомнить о том, что дает нам природа.
Растительные краски являются абсолютно безвредными, кроме того, при правильном употреблении, они укрепляют волосы, улучшают их текстуру и рост, устраняют перхоть...
Читать далее»
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
«Если человек шагает не в ногу со своими спутниками, это не значит, что он глухой или растяпа, это может значить, что он слышит другой барабан».
Генри Дэвид Торо
Если вы спросите меня, о чём та книга, которую я только что закрыла, дочитав последнюю страницу, я не смогу ответить вам наверняка...
Читать далее»
Медовая маска:
400 г жидкого меда слегка подогреть.
Нанести теплый мед на чистую кожу и слегка вбить. Маску оставить на 15 мин, потом смыть.
Витамины и микроэлементы, проникая в кожу, выводят из нее токсины и шлаки.
Домашняя смягчающая маска для ягодиц:
Требуется: 2 яичных желтка, 2 ст. л. меда.
Яичные желтки взбить с медом, нанесёти на чистую кожу и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.
Маска делает кожу ягодиц мягкой и особенно привлекательной...
Читать далее»
|
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад