Салат (низкокалорийное оливье)))
Зеленый горошек 132 гр - 97 ккал
Морковка отварная 100 гр 27 ккал
Огурцы соленые 93 гр 10 ккал
Мясо куриное 150 гр 133 ккал
Заправка БИО йогурт 115 гр 74 ккал
В 100 гр салата - 60 ккал.
Плов из фасоли
Рис отварной 100 гр (40 гр сухого)
Фасоль из банки красная 250 гр
Морковь 36 гр
Лук 17 гр
Соус 15 гр
Лук с морковью потушить, добавить фасоль и вареный рис, добавить соус, потушить еще немного. Плов готов.
На 100 гр - 89,2 ккал.
встала на весы... расстроилась
пошла сожрала картошки с конфетами от расстройства
завтра сенна.. прочищу организм и все сначала...
|
Mummy
|
|
10 ноября 2011 года
|
Пока только пробую
Осталось совсем немного до подведения итогов 9 недели, а я почти совсем забыла о задании на следующую неделю.
Так что - получите!
В нашем мире очень много людей, но лишь меньшинство из них делает историю. Это люди, которые вдохновляют нас, люди, мысли о которых и пример которых помогает нам держаться и не падать духом в сложные минуты, которые вызывают в нас восхищение и желание учиться у них...
Читать далее»
О целебном влиянии низких температур знал еще Гиппократ. Холодный компресс помогает при многих заболеваниях. Ставьте его правильно!
Горсть уличного снега или пакет замороженных овощей в ряде случаев могут оказаться лучше любого лекарства. И в аптеку ходить не надо! Специалисты по криомедицине - науке о лечении холодом – утверждают, что это самое дешевое терапевтическое средство из всех, которые нам известны. Главное – знать, как им пользоваться.
Еще холоднее...
Читать далее»
Нашла рецепт огуречного фито-коктейля. Сама я еще не пробовала, но судя по записям автора - довольно вкусно. Думаю, калорий в нем мало.
Ингредиенты для "Огуречный фито-коктейль"
Огурец (средний) — 1 шт
Кефир (у меня был 1%) — 1 стак.
Зелень (любая, у меня был укроп)
Хлопья овсяные (грубого помола) — 1 ст. л.
Рецепт "Огуречный фито-коктейль"
1. У огурца отрезать хвостики и натереть на мелкой тeрке.
2. Взбить кефир с огурцом в блендере.
3...
Читать далее»
Домашние ванны для похудения – относительно новое слово в проблеме похудения для россиянок. Обычно мы принимаем ванну чтобы расслабиться и мало кто знает, что с помощью целебной ванны можно не только восстановить жизненный тонус, но помимо этого еще и сбросить вес и избавиться от целлюлита. Если принимать ванны для похудения курсом, то можно похудеть на 5-10 килограмм за месяц – конечно при этом не стоит злоупотреблять жирной и жареной пищей, а также ограничить употребление мучного и сладкого...
Читать далее»
uva пишет:
Я за - а давайте еще задание "физкультминутка". Представьте, что у вас есть только 5 минут на спорт, составьте комплекс упражнений на какую-нибудь зону, чтобы была нормальная нагрузка и чтобы уложиться в 5 минут (легкая разминка в начале и легкая растяжка в конце не входят в это время).
Выполняю задание от моей любимой команды"Energy Girls" Я как человек очень ленивый и не очень спортивный, но зная что без спорта не может быть похудения...
Читать далее»
Ну вот я и зарегистрировалась. Мой вес около 70 кг и я ОЧЕНЬ хочу похудеть. Постараюсь отписываться здесь каждый день о своих результатах. На сегодня все.
омлет
Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
Приготовление:
Нагрейте духовку до 175 С.
Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке).
Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад