Объятия — этo здoрoвьe. Они пoвышaют иммyнитeт, cнимaют cтрecc, yлyчшaют coн, придaют cил, oмoлaживaют и нe имeют пoбoчныx эффeктoв.
Объятия — прocтo чyдoдeйcтвeннoe cрeдcтвo. Нaтyрaльнoe, oргaничecкoe, co cлaдким вкycoм, бeз вcякoй xимии, экoлoгичecки чиcтoe и cтoпрoцeнтнo пoлeзнoe.
Объятия — идeaльный пoдaрoк вo вce врeмeнa и нa вce cлyчaи жизни, иcкрeнний, нeпoддeльный, бeзвoзмeздный, бecкoрыcтный и нeoбxoдимый кaждoмy чeлoвeкy...
Читать далее»
Пицца без теста на основе из куриного филе. Очень вкусная и полезная альтернатива, так полюбившейся нам пицце на дрожжевом тесте.
Чтобы приготовить пиццу без теста:
Основа для пиццы:
Куриное филе – 300-350 гр (1 шт.)
Батон – 50 гр (2 ломтика замочить в 3 ст.л. воды)
Соль – по вкусу (я добавляла 0,5 ч.л. без горки)
Начинка:
Лук – 100 гр
Томатный соус – 2-3 ст.л.
Чеснок – 1 зубчик
Шампиньоны – 5-6 шт. (около 100 гр)
Сыр – 100 гр
Помидор – 0,5 шт...
Читать далее»
Всем доброго утречка! У меня сегодня отвесище, даже не ожидала, аж 500 гр. И сегодня я наконец то увидела циферку 8. Перед новым годом я до нее уже доходила, но длинные новогодние праздничные застолья дали о себе знать. Сегодня мой вес составил 89.5 кг. Это для меня по-своему рекорд, так как даже перед новым годом я на весах меньше 89.7 не видела. Настроение очень хорошее...
Читать далее»
Утро было омрачено прибавкой в 300гр. Пытаюсь найти ошибки: нет физической активности, не пью воду, морковная котлета? Большая порция риса с овощами? Сегодня крахмальный день. Утром хурма и яблоко. Может нельзя разные фрукты? Какао с сахарозаменителем и три морковные котлеты с курагой. Обед и ужин - макароны с лечо, кофе без сахара с зефиринкой и кусочек горького шоколада. Выпила примерно литр воды...
Читать далее»
Поскольку последнее время я копаюсь в себе и ищу вещи, которые мне нравятся новые и те, которые мне родители не одобряли в детстве.
Я тут поняла, что меня влечет к страшному Средневековью. К образу жизни, к кровавым историческим событиям. Начала я с двух самых страшных моментов моего детства
- Человек, который смеется
- Сказка странствий
Еще был фильм: Плоть и кровь (но он уже позже). Раньше я боялась таких вещей, страх загонялся вовнутрь. Ибо бояться плохо. И весь этот садизм - тоже плохо...
Читать далее»
Привет, сегодня 4- День.
Вчера утром (3- День) мои весы показали мне 68,2 кг.
А сегодня утром (4- День) 67,5 кг.
Вчера в питьевой день делала всё также как и в первый день.
Сегодня я питались фруктами как грейпфрукт, дыня, манго и черную смородину (размороженую) + 2 литра воды.
Чувствую себя все дни хорошо с хорошими настроением.
Доброго вечерочка
Хороший день.
Вкусный. Лёгкий.
Сегодня пока также легко... Правда ужина ждала чуть больше, чем вчера))) но голодной не была.
Вкусно. То, что доктор прописал. Во всех смыслах. Частое лёгкое питание. Дискомфорта пока не ощущаю. С постной физиономией не хожу
Пока... Как только начну-сменю курс)))
Из минусов-не пошла гулять. Вот не захотела. И ладно. Слишком хорошо тоже плохо. Через силу не нужно. Чтоб не обозлиться.
Настроение хорошее. На душе легко. И приятно...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Отчетик за 3 дня. Завтраки в основном у меня состоят из яиц либо это омлет либо просто яичница, вчера делала японский омлет с начинкой. Обед тоже почти тоже одинаковый- супа с фрикадельками наварила большую кастрюлю и вот наконец-то сегодня его доела. Менялись только салаты- это была или капуста квашеная или кимчи или салат из пекинки. Ужин разная капустка с котлетками. Только ужин сегодня это кофе с яйцом
и салатик из пекинской капусты с яйцом, огурцом и авакадо...
Читать далее»
Всем прифф сдвигов в весе нет, вот и фишечка моего организма проявляется, теперь на каждые -2 кг будет стояк веса по 1-2 недели и эт короче норма для меня. Ну и наверно в принципе, для кожи это тоже хорошо (я себя так успокаиваю )В 19 году так и происходило! Ну это ладно, теперь о "главном" для самой себя:
1) взвешивание раз в неделю(дабы избегать истерик типа "я за ночь не похудела на 50 кг, шо собс-но за хрень?! )
2) отчет по весу буду писать раз в неделю...
Читать далее»
зря я вчера переживала, что вес стоит - сегодня минус 400 гр( УРАаааа!!!)
Поругалась с утра с мужем, он разворчался, что я вместо того что бы поспать подольше, в свой выходной, побежала на тренировку.
Моя тренировочка на сегодня
1. Беговая дорожка - 25 мин
2. Скручивание на тренажере - 4х20
3. Разгибание ног на тренажере - 4х20
4. Сведение ног на тренажере - 4х25
5. Тяга с верхнего блока - 4х20
6. Жим в грудном тренажере сидя - 4х20
7. Жим в тренажере на трицепс - 4х25
8...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад