Приветули, девчули
Уже два месяца на Диетическом питании стол №1все проблемы с желудком успокоились. Видно положительный эффект от такого питания. Сделали сейчас контрольное исследование. Пришла ремирисия. Теперь можно уже думать, как совместить похудение и лечебное питание. От врачей помощи нет в данном вопросе. Перелопачиваю интернет, но не нахожу совсем инфорции. Продолжаю искать информацию на эту тему.
А пока моё меню за эти дни и новые рецептики.
5 декабря 2019
Завтрак...
Читать далее»
«Случилось это два года назад. Срок моей командировки подходил к концу, и я должен был отбыть домой, в Алапаевск. Купив билет, решил побродить по городу, так как у меня в запасе было еще три часа времени.
На улице ко мне подошла женщина, которую я сразу же узнал. Это была моя первая жена, с которой я развелся 12 лет назад. Зина нисколько не изменилась, разве только лицо стало слишком бледным. Видимо, эта встреча и ее взволновала так же, как и меня...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Вчера вечером была в зале. По плану у меня был бег.
И вот мои результаты: 7 км за 60 минут. Из них правда 10 минут шаг в качестве разминки.
В продолжение темы Liliya_Z "Обесценивание себя и окружающих" скажу, что для кого-то это может и не результат, но я собою очень довольна...
Читать далее»
О системе питания Минус 60 Екатерины Миримановой слышала от знакомых хорошие отзывы. Зажглась идеей придерживаться именно её. Окончательное решение приняла после прочтения книги Екатерины. Кстати, советую всем, кто вообще хочет сбавить вес. Много психологических приемов, слов поддержки и прочих приятных, но очень важных для любого худеющего мелочей.
Вооружилась сборником рецептов. Вчера закупила в Глобусе все необходимые продукты. Посмотрим, что из этого выйдет.
Я тут с ужасом осознала, что очень, очень скоро второй водный день, через 10 дней. К первому я подошла с весом 88,2. С каким результатом я подойду ко второму пока непонятно, но вес сегодня 85,9. Минус 200 грамм от вчера.
Я безумно рада пятерке! Но при этом вдруг осознала, что от первого водного скинулось всего 2 с небольшим кг. И вроде бы радоваться, что вес закрепился (поэтому же такой результат по весу в середине диеты?). Но с другой стороны, хотелось бы минус побольше.
Сегодня угли...
Читать далее»
Всем добрый день!
Часто вижу здесь темы про то, как человек снова борется с лишним весом. Т.е. когда-то цель сбросить лишние килограммы была достигнута. Но потом что-то пошло не так и килограммы вернулись... Мне интересно, почему так получается и что послужило причиной возврата лишнего веса?
Интересуюсь не из праздного любопытства. Хочу знать, чего мне стоит остерегаться, чтобы не вернуться к своему прежнему состоянию. Хочу поучиться на чужих ошибках...
Читать далее»
Тыква натертая на терке - 240 гр
Морковь натертая не терке - 140 гр
Мелко порезанная капуста брокколи - 200 гр
1 банка сладкой кукурузы " 6 соток" (340 гр)
2 яйца
Рисовая мука - 100 гр
Все смешать, смесь выложить в форму для запекания. Сверху полить 2 взбитыми яйцами, немного посолить.
Готовить в духовке 30 мин.
КБЖУ - 114 / 5.6 / 2.9 /19.3
Всем привет!!!
Итак, отчитываюсь по планам:
1. НИЧЕГО НЕ ПОКУПАТЬ!!! – есть! Кроме маршрутки – муж попросил самой доехать, опять нога разболелась… 50 руб.!
2. Лёгкий ужин – есть: крабовый салатик, последние ломтики языка в желе + кефир))
3. Подготовить еду на работу и второй завтрак. Сфотографировать. – есть!!! Макароны с мясом + фасоль запечённая. 4 солёных помидора маминых. Перекус - 3 яблока + творог 5%. Перекус перед выходом с работы - гречка + сосиска + кетчуп.
4...
Читать далее»
Вариантов этого салата масса. Можно готовить с курицей, можно с говядиной, а можно и просто с колбасой.
куриное филе вареное 1 шт
лук 1 шт
огурец 2 шт
помидор 2 шт
яйцо (вареное) 3 шт
сыр 100 г
зелень по вкусу
майонез по вкусу
Куриное филе и яйца нарезать кубиками.
Огурец и помидоры соломкой.( у помидор удалить середину)
Лук нарезать полу- или четверть кольцами и замариновать (соль, сахар, уксус)
Добавить тертый сыр и мелко нарезанную зелень...
Читать далее»
Всем доброго!!!
Я с лагманом. Но не классическим, и не по уйгурски, я со стрежевским.
Ну разные времена бывали в нашей семье... Как и у всех, наверное... Было время, что задерживали зарплату, а семью кормить надо. И не одним и тем же, а хотелось разнообразия... Ну не могли мы позволить себе зимой купить болгарский перец, помидоры, не говоря уже о баклажанах
Тогда и родился этот рецепт.
Берем:
Говядина (понятно, что у меня лосятина)
Лук
Морковь
Картофель...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад