Кто-нибудь знает можно-ли пропускать обед или ужин. Или это принципиально.
Прежде чем вообще заняться хоть какой то диетой, хоть каким спортом, да чем угодно, нужно сделать первое и самое главное! и самое трудное -- это избавится от затянувшейся дипрессии! ( я пишу, и сама же отвечаю на свои вопросы, в конце статьи наверно вообще пойму смысл жизни и уйду в монастырь))). Но получается замкнутый круг, дипрессия не пройдет пока не сядешь на велосипед и не прокатишься по парку, чтоб купить велосипед его надо заработать, чтобы заработать надо трудится с отдачей и инергией, а ее нет...
Читать далее»
Доброе утро, мои дорогие!
Совсем я обнаглела и пол-года уже не писала!
Малыши растут и совсем не дают ничего делать. Еще и подработкой на дому занялась, а там планы...
Хочу спросить у вас, какой спорт или тренажер при варикозе допустим?
Я знаю, что плавание и аква. Может еще что-то подскажите?
У меня дома элипсоидный тренажер, на нем можно? Знаю, что с суставами можно, он для них безопасен. А с варикозом?
Так расстроилась, когда диагноз поставили...
Читать далее»
вчера вечером не могла никак уснуть... не поверите почему))просто не представляеете, как мне хотелось есть, причем что-нибудь нормального)хорошо. а может, и плохо, что ничего дома не было... поэтому помучилась с часик гастрономическими фантазиями... и может, через часик заснула... да ещё к тому же горло что-то опять заскребло... а я ведь только на прошлой неделе болела(((не нравится мне всё это((
|
asiki
|
|
21 ноября 2011 года
|
Не стоит лишний раз говорить, как много радости и впечатлений мы получаем от общения с домашними животными! Но не секрет, что домашний питомец приносит не только наслаждение от общения с ним, но и множество обязанностей, а иногда и проблем. Все владельцы кошек, без исключения, сталкиваются с такими неприятными моментами как изодранная мебель, обивка, обои - таким образом кошки точат когти. Причем начинают это делать еще, будучи котятами, и в течение всей их жизни...
Читать далее»
После того, как взвесимся, обязательно поместим свои данные в табличку, а еще сообщим своему помощнику, насколько изменился наш вес. Если мы сбросили 200 г за неделю - это великолепно! Если этого не удалось, не отчаиваемся! Просто помним, что нам нужно будет пересмотреть свой пищевой план.
Задания на день
+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
-Выполнять спонтанные и запланированные упражнения...
Читать далее»
Когда мы определимся, в чем состоит проблема, давайте постараемся выявить те негативные мысли, которые роятся в нашей голове. Затем начнем использовать технику семи вопросов (см. день 27), чтобы правильно ответить на эти негативные мысли.
1. Какую ошибку в рассуждениях я мог совершить (см. день 26)
2. Как можно доказать, что эта мысль неверна?
3. Есть ли ей какое-то альтернативное объяснение или нельзя ли на это посмотреть по-другому?
4. Каков наиболее реалистичный выход из этой ситуации...
Читать далее»
Михаил Гармаш родился в 1969 г. в Луганске. Рисовать начал в 2 года. В 6 - первая выставка, которая
экспонировалась в Украине, России, Чехословакии, Венгрия.
Уже в 1977-78 годах получил призы в разных странах.
В1987 г. закончил Луганское худ. училище и там же начал преподавать.1989--1991 гг.- служба в армии.
В 1992 г. начал учиться с Санкт-Петербургской Академии Художеств. Во время учёбы - выставки в России и
во Франции...
Инесса Китайчик родилась в 1972 г. в Липецке...
Читать далее»
После позавчерашнего угря и пива вчера был улётный день. Такой интоксикации организма не было у меня со времен пьянок-гулянок давнишних. Жуть. Привес огромный. Китайский пасечник в зеркале курил в глубокую затягу.
Купила зеленый чай вчера с имбирем, мятой и лимоном, 2 литра воды своей любимой - Шишкин лес. И ела вареную рыбу. ОООООООООчень мало.
На сегодня отвес - 2.5 кг))) Как то так. Жесть. Как вспомню вчерашний день - так дурно становиться. Чуть не померла. До сих пор подташнивает...
Читать далее»
Выходные привели к привесу+2. я не была фанатична к еде, я просто ела то, что задерживает воду. Иногда надо себя баловать такими прелестями как соленая капуста, котлетки все это обычная жизнь. С этим плюсом разделаюсь быстро. Проблем то…
Уж очень хочется на воздух устала за выходные.
|
Сфия
|
|
21 ноября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад