Можно, конечно, банально намазюкать лак на ногти и высушить, но душа хочет чего-нибудь неординарного.
Итак, понадобится примерно минут 40 свободного времени, 2-3 контрастных лака, немного скотча, зубочистки и ёмкость с водой.
Сначала подготовим ногти. Для насыщенного цвета нужно накрасить их основным цветом, подсушить и обмотать палец скотчем вокруг ногтя, чтоб палец меньше пачкался:...
Читать далее»
Есть такой очень растиражированный слоган: «Будущее зависит от тебя!» Да, конечно это так, но почему именно будущее? Гораздо важнее, по-моему, что настоящее зависит от тебя. Ведь ваше настоящее – это вы – настоящий. Как есть «здесь и сейчас».
Сколько раз убеждалась, и на своем опыте, и на опыте других, что лишний вес часто становится надежным якорем в твоем «сегодня». Чтобы именно «здесь и сейчас» с чистой совестью избегать хоть каких-то перемен и изменений привычного своего уклада...
Читать далее»
Оказалось, что оно великолепно снимает стресс. Молоко и сливки содержат триптофан -
эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему и поднимающий настроение.
Что же касается шоколада, который нередко украшает наше любимое холодное лакомство, то долгое время считали, что он воздействует на мозг подобно наркотику...
Читать далее»
Реклама фитнес-тренажеров и аксессуаров звучит многообещающе: быстрое избавление от лишних килограммов, незамедлительный результат, накаченный пресс за 30 дней! Но к сожалению, очень часто такие обещания далеки от правды. Как узнать при появлении нового продукта на рынке, действительно ли он эффективен или оставляет желать лучшего?
Чтобы понять, что перед вами – качественный инвентарь или очередной рекламный трюк, – задайте себе следующие 10 вопросов...
Читать далее»
Узнала про гимнастику "Рождение Звезды". Нужно попробовать!!! Срочно!!
То, что растительные масла (нерафинированные, холодного отжима) очень полезны для здоровья - широко известный факт. В настоящее время в продаже вы можете найти много таких масел и каждое представляет большую ценность, причем, не только как питательный продукт. Как же не растеряться при выборе масла лично для себя? Где взять ориентиры, с какого масла лучше начать процесс оздоровления? Какое растительное масло лучше всего подойдет вам в данный момент...
Читать далее»
Оказывается, любители сладкого гораздо меньше вредят своему организму, чем любители солёненького
Итальянцы против соли
Такие выводы сделали итальянские учёные на основании нового исследования. Они утверждают, что употребление сахара в небольших количествах позволит привести артериальное давление в норму. И предлагают заменить в рационе соль на сахар.
То есть, конечно же, не увеличить его употребление, скажем, класть в чай по 5 ложек сахара или сластить макароны, а заменить им часть соли...
Читать далее»
Привет всем!!! Радости моей нет предела!!! Вес сегодня 84,7!!! Наконец!!! Целый год не могла перейти вес в 85 кг. Всё время срывалась.
Узнала точно, что я ношу 52 размер. Был 56 где-то.
Купила себе штаны 50 размера. Теперь под них худею.
А вообще так хочется 79,9!!! Ну очень...
Одна моя знакомая постоянно говорит, что экономить на себе неактуально. И когда-то я была с ней полностью согласна, ведь покупать всё самое лучшее и дорогое для себя - это же так здорово! Но с недавнего времени я поняла, что дорогое - не значит лучшее. Начну с элементарного - ЗУБНАЯ ПАСТА.
Раньше я пользовалась только этой пастой - Лакалют 50 мл - 160руб...
Читать далее»
Да, сегодня первый день моей диеты! Именно моей, потому что другие диеты как-то не получается соблюдать так как надо. Моя цель: 44 кг до Нового года! А сейчас 47.
В общем, для меня это должен быть пустяк, т. к. раньше я весила 60 кг.
Давай жирная коровка, у тебя всё получится! Я верю в тебя!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад