вот буквально только что наткнулась на днев с просьбой оценить внешность..
ну как бы, я и так знаю, что я золотце шучу.. но хочется услышать, что скажут другие..
и почти в полный рост, для мотивации себя к похудению.. сейчас я потолще уже немного...
а мне очень нравится вот эта девушка.. хочу быть на нее похожа.. как думаете, получится, когда похудею? ((:
и что мне надо для этого сделать? (6
Тот, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких,
должен пользоваться только натуральной каменной солью вместо той, что химически очищена до чистого хлористого натрия. Считается, что морская соль имеет почти полный комплекс микроэлементов, так же как и неочищенная каменная соль. Но, к сожалению, иногда морскую соль очищают до тех пор, пока не будет получен чистый хлористый натрий. Такая очищенная соль так же бесполезна, как и соль вываренная...
Читать далее»
в общем... что касается еду - выходные прошли оптимистично... только вчера вечером позволила себе печенье творожное... оправдание есть - очень расстроилась за разбитую машину.
но... в пятницу весы показали 92,5 кг!! это радует очень-очень) так что... я на верном пути.
по ощущениям - вчера отец приготовил оливье. раньше могла съесть две тарелки и сидеть довольная "фуф, наелась!" а вчера - съела пол тарелочки и пол грейпфрута и сидела довольная как удав... мое семейство было в шоке...
Читать далее»
|
JLo
|
|
21 ноября 2011 года
|
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение...
Читать далее»
Всем привет!!
На сегодня отвеса нет, вес тот же 62.4кг, но я не расстраиваюсь, потому что что вчера был большущий отвес, вот организм очухается немного и завтра отвесит. Сегодня у меня 4-й день гречки, сижу терпимо.
Вчера приходили гости, принесли торт, пили коньяк, я не пила и не ела, сидела жувала свою гречку и прихлёбывала чаем Водный режим соблюдаю, грехов нет!!!
Всем отвесов!!! Удачного дня!!
|
tresc
|
|
21 ноября 2011 года
|
маска с картофелем и ромашкой
Требуется: 1ч. л. белой глины, 1 яйцо, 3ст. л. молока, 1клубень картофеля, 2ст. л. цветков ромашки аптечной, 500мл. воды.
Приготовление: Цветки ромашки залить кипящей водой, настоять в термосе 1ч., затем процедить. Картофель очистить, сварить, размять, остудить, растереть с желтком, добавить глину и молоко.
Применение: Нанести средство на кожу лица, оставить на 15мин. Смыть маску настоем ромашки.
маска из глины, творога и мёда
Требуется: По 1ст. л...
Читать далее»
|
зура
в |
|
21 ноября 2011 года
|
Задания на день
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА
Не забывать поощрять себя-ДА
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Подготовиться к завтрашнему взвешиванию-ДА
Форма отчета
Перед тем, как завтра я встану на весы. я напомню себе, что...
Вот как-то нет сейчас у меня проблемы такой...
Читать далее»
РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ
Задания на день:
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ
Не забывать поощрять себя-ДА/НЕТ
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-ДА
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Принять решение о том, что в следующий раз при негативных эмоциях буду пользоваться Техникой семи вопросов, а не утешаться с помощью еды.-ДА
ОТЧЕТ...
Читать далее»
ИСКЛЮЧАЕМ ЗАЕДАНИЕ ЭМОЦИЙ
Задания на день:
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ
Не забывать поощрять себя-ДА/НЕТ
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-НЕТ
Спланировать, как справляться с негативными эмрциями, не прибегая к помощи еды-ДА
ОТЧЕТ...
Читать далее»
Автор фотографий не я.
Дело было в лохматом 2008 году, в феврале. Участвовали с подругой с лета где-то в онлайн-проекте по духовному развитию. Ну и приняли решение поехать к первоисточнику на 2-хнедельный ретрит. Там действовал фейс-контроль, нас отсмотрели на нормальность )) в Питере, и мы пошли в банк делать перевод. Не помню уже какова сумма, но сумма такая сумма была, приличная. Веселье началаось уже в банке, мы весь день перевод пытались сделать, то у них система висла, то ещё чего...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад