У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя frauritschik

Думай и похудей! День тридцать четвертый 19.11.11

РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ
Задания на день:

Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ
Не забывать поощрять себя-ДА/НЕТ
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-ДА
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Принять решение о том, что в следующий раз при негативных эмоциях буду пользоваться Техникой семи вопросов, а не утешаться с помощью еды.-ДА

ОТЧЕТ

Когда у меня возникнут проблемы, то вместо того, чтобы приняться за еду, я буду думать, как мне решить эту проблему. Взвешу все ЗА и ПРОТИВ. И начну что-то делать по дому- уборка, стирка, но только не приготовление еды! Примерно через час можно позвонить близкой подруге. Да у меня ещё есть помощник! Можно обратиться к нему

Рубрика: Думай и похудей!

Рейтинг: +3

frauritschik

21 ноября 2011 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/327196/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Думай и похудей! День тридцать четвертый 19.11.11</a>                  <div style="padding:7px 0;">РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ<br>Задания на день:<br>Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА<br>Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ<br>Не забывать поощрять себя-ДА/НЕТ<br>Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-ДА<br>Написать план питания на завтра-ДА<br>Письменно отметить, все, что съел-ДА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/327196/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/327196/
              ]Думай и похудей! День тридцать четвертый 19.11.11[/url][/b][/size]
              РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ Задания на день: Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ Не забывать поощрять себя-ДА/НЕТ Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-ДА Написать план питания на завтра-ДА Письменно отметить, все, что съел-ДА... [b][url=https://www.diets.ru/post/327196/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник frauritschik:

Думай и похудей! День тридцать шестой. 21.11.11
Думай и похудей! День тридцать пятый. 20.11.11
• Думай и похудей! День тридцать четвертый 19.11.11
Думай и похудей! День тридцать третий 18.11.11
Думай и похудей! День тридцать второй 17.11.11

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

21 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

21 ноября 2011 года

frauritschik пишет:
И начну что-то делать по дому- уборка, стирка, но только не приготовление еды!

Правильно, в этом случае лучше держаться от еды подальше

Ответить

frauritschik

(автор поста)

21 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы

Думай и похудей! День тридцать четвертый 19.11.11

Дневник frauritschik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"