Только что вернулась с тренировки из тренажерного зала... И по дороге меня вдруг осенило.. А худеть то - ДОРОГО! Как то в одном журнале прочитала о том, что похудение - дело очень даже экономное.. Типа все равно вы продукты покупаете, так если есть на сосиски и колбасу - то хватит и на овощи с фруктами.. Тогда мне показалось это абсолютной правдой.. а вот сейчас задумалась... и вот к чему привели мои мысли:...
Читать далее»
Чай, который многие пьют каждый день, оказывается, еще и невероятно полезен в хозяйстве. Посуди сама!
1. Чай эффективно удаляет грязь и жир со многих поверхностей, например, с зеркал. Его можно использовать для чистки линолеума и паркета.
2. Чай обладает заживляющими свойствами. Использованный чайный пакетик можно приложить к ссадине или царапине, которая долго не заживает.
3. Компресс из чая спасает от ожогов, например, если ты сгорела на пляже.
4...
Читать далее»
Сделать свои сборы в дорогу легкими и быстрыми можно, если точно знать, что нужно брать. По возвращении из поездки просто составь список того, что тебе понадобилось и могло понадобиться. Список положи в свою дорожную сумку.
В следующий раз собирайся по этому списку и забирай его с собой. Ты всегда сможешь проверить, все ли ты забрала из номера гостиницы, а заодно отметить, какие вещи тебе не понадобились. Отредактируй этот список по приезду и сохрани. В другой раз собираться будет легче...
Читать далее»
В последнее время я очень сильно потолстела. Мне кажется, что все это из-за того, что люблю сладкое. Поправилась уже на 10 кг. Не могу пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем. Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то, количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! А я становлюсь все толще и толще...
Читать далее»
Добрый вечер всем! Я ранее сидела на этой диете - сбрасывала прилично кг, но.. потом не знала как правильно питаться и по-тихоньку набирала опять. Подскажите, пожалуйста, примерный рацион как питаться первое время после такой жесткой диеты?
Приезд бабушки
Первую половину лета мне не удалось отдохнуть. Я помогал отцу в строительстве дома. Во второй половине, ко мне прилетела бабушка и "отдых" продолжался. О второй половине лета я и напишу. Об "отдыхе" который длился целое лето.
В июле ко мне прилетела бабушка из Ташкента. Её зовут Надежда Харисовна. Климат в Ташкенте теплый, даже очень. И при этом бабушка выглядела как шоколадка. Прическа у неё всегда была одной и той же, рыжего цвета и кучерявая...
Читать далее»
Читаю тут вот сайт Агастона.
По поводу продолжительности первого этапа...
Q: How long can I stay on Phase 1 of The South Beach Diet™?
A: The South Beach Diet™ is a three-phase diet. If I wanted you to stay in Phase 1 forever, then I would have made a one-phase diet. In general, I recommend you move on to Phase 2 after two weeks of Phase 1.
Many of our subscribers think that the purpose of Phase 1 is rapid weight loss. This is not the case...
Читать далее»
Сегодня в очередной раз собираюсь заняться своим весом. Приятельница посоветовала систему Ковалькова. Нашла. Прочитала. Вроде бы и ничего сложного, но ведь держаться надо долго, надеюсь на поддержку.
день рождение по системе Миримановой? возможно ли устоять?
теперь с легкостью могу сказать-"ДА!"
Нет ничего проще чем есть и получать удовольствие. Сегодня получала удовольствие не как обычно, лишь бы сесть за стол, наесться до отвалу, чтоб пуговицы на брюках трещали, а получала удовольствие от общения!!! что все родные собрались, что мило беседовали, в такой теплой компании. Раньше я не замечала эту сторону. Если у кого-то д...
Читать далее»
Примерное ежедневное меню на I-ом этапе
Понедельник
1-й завтрак
1. Стакан томатного сока.
2. Яйца вкрутую, 1–2 шт.
3. Два кусочка любого нежирного мяса.
4. Кофе с обезжиренным молоком.
2-й завтрак
70–80 грамм обезжиренного творога (жирность не более 8%) с половинкой помидора и зеленью.
Обед
Салат «Цезарь» (но без гренок): куриная грудка, листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло.
Полдник...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад