Привет всем!
Отчет по питанию и спорту
Понедельник
спорт - бодифлекс и пресс 300
Состоялся разгрузочный день на гречке, 1 литр кефира, 2 яблока - тяжеловато как-то, еле дождалась ночи и спать
Вторник
спорт - бодифлекс и отжимания 100
Выдержала ещё один день на гречке, 1 литр кефира, 4 мандаринки
Среда
спорт - бодифлекс и пресс 300
Завтрак - омлет, кофе с молоком и кусочек бородинского хлеба
Обед - суп куриный, плов...
Читать далее»
Привет всем. Хочу поделиться своей историей. Я страдаю от лишнего веса. И однажды я решила : все, хватит, пришло время. Неоткладывая до понедельника или на завтра прямо с ужина и начала. Стала питаться по системе минус 60. Начала с 115 кг, за шесть месяцев пришла к 89 кг. А потом переворот в мозгу, и все коту под хвост. За три месяца нажрала до 100 кг. И вот вчера еще один переворот... Вообщем я снова на системе...
Всем салют!
Сегодня только третий день Долиной, а самочувствие ужасней ужасного начали трястись руки, появилось учащенное сердцебиение, головокружения (вплоть до обморока) а главное за три дня скинула 1 кг, и то я не стала его здесь отмечать, потому что завтра же он вернется(у меня дело катит к месячным)... я просто в шоке от диеты...
Короче не знаю. Состояние "не стояния" сил вообще не осталось, вот решила слететь с нее... наверно, вы станете меня ругать за мою слабость, но я больше не могу...
Читать далее»
У меня гриль без расширительного кольца поэтому умещается небольшая ёмкость.
Берём О,5кг. трески, чистим, режем на куски\филе\ укладываем в форму для запекания, сверху кружочками нарезанные помидоры\2шт\. Смешаем 50гр крошек свежнго хлеба\с отрубями\с мелко
нарезанной петрушкой\2 ст ложки\ 1ст ложкой раст. масла и соком 1\2 лимона, соль, перец по вкусу и всё это выложить ровным слоем на помидоры. Готовить 15 мин при темп.200-220гр.
Первый раз пекла фокаччу. Получилось вкусно . Завтра приедет муж и оценит.
Рецепт:
3 стакана муки
пакетик дрожжей
300мл теплой воды
4 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соли
2 ч. л. сахара
вяленые помидоры
чеснок
травки по желанию
Из муки, воды, дрожжей, масла, соли и сахара замесить тесто, дать подойти. Смазать руки маслом, распластать тесто в лепешку. сверху положить помидоры и, нарезанный кружочками чеснок. Все это вдавить в тесто...
Читать далее»
Да, знаю, вы скажете, опять киш. Ан нет! Предлагаю вам рецепт замечательного теста для кишей и открытых пирогов, которое готовится из простейших продуктов!
Нам нужно:
Тесто:
Мука - 250 г
Рассол огуречный - 0,5 стак.
Сахар - 2 ст. л.
Соль - 0,5 ч. л.
Разрыхлитель теста - 0,5 ст. л.
Масло растительное (без запаха) - 1/3 стак.
Заливка:
Молоко - 1,5 стак.
3 яйца
соль, перец, мускатный орех
сыр твердый (тертый) - 0,5 стак.
Начинка:
брокколи - 150 г...
Читать далее»
Тем, кто уже устал от всевозможных диет, данная статья поможет расслабиться. Сегодня мы поговорим обароматерапии. И кто бы мог подумать, но можно использовать специальные ароматы и отказаться от изощренных диет. Большой лишний вес, конечно только при помощи ароматов сбросить не получится, но вот в комплексной терапии использование ароматических масел отлично помогает процессу похудения и поддержания веса в норме.
Ароматерапия для похудения:...
Читать далее»
|
юлия7
|
|
2 декабря 2011 года
|
Ещё вчера я пыталась помочь Елене(0010), а сегодня у меня на душе такое...!!!
И это не осенняя хандра! И, в отличии от Елены, я знаю почему так тяжело на душе! А вы знаете как я снимаю такие негативы?!
Я на ваш " суд" представляю мой стих и вы поймёте меня!
***************
Когда волнует меня что то
Обида гложет или грусть
Мне плакать вовсе неохота:
Я рифмы складывать берусь.
На жалость не давлю соседке
И домочадцев не журю,
А чай завариваю крепкий,
Тетрадку в руки я беру...
Читать далее»
Девочки, прошу у всех вас прощения за то что опубликовала непроверенную информацию про собак! кинулась пристраивать "несчастных зверушек" на эмоциях - чуть сердце не разорвалось когда представила такой кошмар...
в очередной раз убеждаюсь что я - лох обыкновенный и "развести" меня - раз плюнуть
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад