Привет всем!!! Я новичок!!! Мне 26 лет, вес 109, рост 155, кошмар, после родов очень сильно поправилась и никак не могу скинуть лишнее. Недавно купила книгу Миримановой, очень понравилась и стараюсь придерживаться, но как выходные, то срываюсь... . Еще решила походить на рефлексотерапию+мезотерапия, но пока никаких результатов. Подскажите кто это пробовал и какие результаты??? Есть вообще смысл???
|
lysia
в |
|
6 декабря 2011 года
|
Каши - оптимальный источник питательных элементов для организма
Выращивание злаков и использование каш в пищу, наши предки начали на заре цивилизации. Что интересно, на каши всё больше обращают внимание и современные диетологи, составляя оздоровительные программы питания...
Читать далее»
день второй
завтрак - две чашки кофе - одна без молока, вторая с молоком (у меня адская жажда постоянно - не напиваюсь одной чашкой), всё это в закуску с мёдом (в общем плане мёда съедено 1 чайная ложка полная) и не удержалась - обглодала корку белого хлеба (не люблю мякушь).
Итог - вроде проснулась и готова к действиям. По причине моей ленности - буду делать мееедленную растяжку - а там может и до полноценной зарядки дотянусь)
Вчера ходила на степ. Не вдохновил ни разу...
Читать далее»
В субботнее утро стук в дверь. Открываю. Почтальон на пороге с квитанцией: "Вам посылка!!!". Сдержалась, чтоб не закричать "УРА!!!", и то потому, что спал сыночек. Дождалась, когда проснется Никитка, и бегом на почту, за заветной посылочкой. Вот она
Пришли домой, а муж как давай распрашивать:" что откуда почему да как". Пока я ему рассказывала, он посылочку расскрыл.
Спасибо Света-Конфета за такие замечательные подарочки!!!
Так все понравилось...
Читать далее»
И так, до нового года 26 дней. Вес - 58,3 и этот новый год я окончательно планирую встретить в весе 50 кг триумфально запечатав в папках с фотками лишние килограммы рас и на всегда. План такой: восемь лишних килограмм делим на 26 дней и получаем в среднем - 0,320 в день - в целом реально, по крайней мере первые 2 недели (это уже опыт ежегодных похудений к отпуску), потом, за неделю до НГ сауна и обертывание...
Читать далее»
Я очень-очень-очень хочу похудеть. Но мне не хватает силы воли.
Вроде и на танцы хожу, и дома пресс качаю, и вообще много чем занимаюсь - но все равно не худею, а очень даже наоборот. Пузо появилось откуда-то необъятное. Стыдно на себя в зеркало смотреть. В общем ужас-ужас.
Еще это настроение - это кошмар какой-то... Стрессы на работе - ем все подряд - закинула - даже не почувствовала что съела что-то...
но сегодня я уже 2й день на 3Д - и все равно нарушаю...
Читать далее»
Весовое плато или как побороть переходный период
Итак вот уже прошло несколько недель с того самого понедельника, когда вы собрались с силами и решили раз и навсегда похудеть. Вы грамотно составили диету с учетом всех своих биологических особенностей, может даже обратились к специалисту, каждое утро скрупулезно считаете калории, которые позволите себе сегодня скушать...
Читать далее»
Дыхание настолько естественный процесс, заложенный человеку природой. что мы и не задумываемся над этим а вспоминаем только тогда, когда что-то происходит с организмом
. А между тем. дыхание энергообеспечивающий процесси правильное дыхание оказывает значительную помощь в освобождении организма от продуктов обмена и жировых отложений
Дело в том, что,, когда мы занимаемся спортом. то укрепляем определённые группы мышц, но не сжигаем весь жир определённая часть его остаётся...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! В начале хочу сказать Вам спасибо, за поддержку и за советы.
Теперь хочу похвастаться и покаяться
На прошлой неделе закончила курсы в автошколе и успешно сдала экзамен!! Теперь я ВОДИТЕЛЬ!!! меня это несказанно радует, права пока не получила, т. к. нет бланков, но самое страшное, уже позади.
А теперь я каюсь, а каюсь за то что всю образовавшуюся пустоту, я стала заполнять едой, и как результат +2 кг, кончено разгрузочный лень дает свой результат, но...
Читать далее»
|
НюшаО
|
|
6 декабря 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад